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おはようございます！
スタッフ・高森です！
ゴールキーパーの一番楽しいところはシュートを止めること！
強いシュートを一回でキャッチ！
際どいコースにきたボールをダイビングで華麗にストップ！
チームメイトに頼られるキーパーになるために、まずは自分の技術を高めよう！
3月29日から３日間行われたチャレンジキャンプの様子を３回に分けてレポートしていきます！
チャレンジキャンプとは、各トレーニングでテーマとなる分野のスキル練習を行い、最後にキーパースキルテストという形で課題にチャレンジ！
練習後は、テスト結果とコーチからのコメントをもらうことができます！
1日目の練習では、午前中にグラウンダーボールに対してのスキル、午後にライナーボールに対してのスキルを練習しました！
午前は胸よりも下にきたボールに対してのスキルを練習しました！
低いボールをキャッチする時には上半身を下げて屈む姿勢が大事です！
今回は棒紐をくぐる動きを取り入れてスキル習得を目指しました！
ボールをキャッチする時には手のひらでボールをつかむのではなく、腕全体でボールをホールドする意識を持ちます。
ボールが少し遠かったり、速かったりするときは、フォーリングというスキルを使うのも有効です！
てだけでキャッチするのではなく、上半身をかぶせるというのがポイントです。
技術の形を覚えたら自分でスキルの判断をしていきます！
ステップを運んでキャッチできそうなのか？
フォーリングを使った方がいいのか？
ボールが来た瞬間に判断が必要になるので繰り返し練習しました！
続いて、ダイビングの練習に入りました！
まずは、安全な着地！
身体の側面で着地し、関節部位が当たらないように気をつけます！
そこから、体を伸ばしてボールを触るための手の出し方
身体の傾きなどを段階を踏んで練習しました！
ここでポイントなのは、早くボールに対して目線を合わせるということです！
目線が合っていないと、ボールに対して上から覆いかぶさるような状態になり
反応はできるけど、止めることができない状況が生まれます。
ボールに対して身体をまっすぐ伸ばして身体を最大限倒してボールに向かっていきます１
練習終盤では、２本連続ストップ！
この練習、選手たちはすごく楽しそうに取り組んでいました！
ギリギリのボールへも倒れて触りにいく！
体を投げ出してボールをかき出していく！
最後まで諦めない姿勢が見えました！
午後は、胸よりも高いところにきたボールに対してのスキルを練習しました！
まずは、オーバーハンドキャッチというキャッチングスキル！
ボールの捕らえる位置や手の形を意識しました！
しっかり構えてボールをみて必ずタイミングを取ります！
地面からの反発を利用してキャッチの瞬間に身体を運ぶことができればキャッチングの成功率も上がります！
ゴールキーパーとして憧れるプレーといったら足を離して華麗にとびシュートを止めるダイビング！
まずは、安全に着地できるようにボールを持った状態で飛んでみます！
ボールをクッションがわりに使うと着地時の衝撃が緩和されます！
慣れてきたらボールを投げていきます！
足元に棒などの障害物を置くと地面から足を離せてるかどうかが分かりやすくなるので
飛ぶ感覚を早く得ることができます！
キーパーキャンプでは、通常スクールで使わない用具も豊富に使います！
キーパーがワクワクするような練習満載です！
ここで使っているのは、ボールが跳ね返ってくる「リバウンダー」という用具！
ダイビングをするときのスピードやプレーの方向を指揮して練習するのに向いています！
ボールにまずはステップで近づくこと！
慣れてきたら足を離してジャンプしてみます！
スパーセーブをするための土台作りをするならキーパースクール！
短期集中で上達度も爆上がりです！
明日は、チャレンジキャンプ2日目の様子をレポートしていきます！
お楽しみに！
それでは！
STAFF☆HIKAKIN
すでにチームでGKをやりながらゴールキーパーのトレーニングを受けたいという方はもちろん、これからGKを始めるといった初心者の方も、
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誰でも「初心者」から始まっています。はやく始めるほど、上達も早くなります。ぜひシュートを止める快感を味わってほしいです。
また、現在抱えている悩みがありましたら、ぜひ私たちに教えてください！
