1月13日北九州校GKスクールレポート☆2019年スタート!基本を徹底して見直そう! | 福岡ゴールキーパースクール

1月13日北九州校GKスクールレポート☆2019年スタート!基本を徹底して見直そう!

2019年1月16日

おはようございます!!

 

 

スタッフ高森です!!

 

 

2019年のスクールは北九州校から始まりました!

今年もGKとして成長できる1年にするためにしっかり積み重ねて行きましょう!

 

今回のトレーニングテーマは「シュートストップ」

 

今年初のスクールトレーニングのテーマはシュートストップ!

シュートを絶対に決めさせないために小学生から高校生まで基礎を徹底して見直し、

ベースアップを行いました!

 

まずは、U-12のトレーニングから!

 

U-12グループではステップスピードを上げていい準備をすることにフォーカスした

トレーニングを行いました

 

まずはサイドステップから!

構えた姿勢をキープしながら早くポジションを移動します!

 

 

構えの姿勢をキープしながら移動することでシュートを打たれる前にいい準備がしやすくなります!

いい準備が早くできるとキャッチングも安定しますね。

 

 

続いて行なったクロスステップもスピードを求めました!

走るようなスピードでステップを運ぶ!

 

 

そして、素早く構える!

シュートを打たれる前にどれだけ良い準備ができるかでストップ率は大きく変わる!

 

良い準備とは!?

 

では、シュートを打たれる前の良い準備とはどんなことができれば良いのか?

 

 

先ほどとは違う形で移動からの正面キャッチを行いました。

 

 

上にきたボールでも確実にキャッチできてしまう良い準備!

構えるだけでは足りないんです!

 

 

構えた時にリラックスすること!

身体が力んでガチガチだと動けません。

 

 

リラックスするためにもしっかりシュートに対してタイミングを取れるようにしましょう!

スピードもそうですが、準備の質を上げることも一緒にトレーニングしました。

 

良い準備=いいセーブ!

 

シュートに対していい準備ができるといいセーブができる可能性が高いです。

 

 

最後に行ったシュートストップゲームでも速くポジションを移動して、

いい準備をすることを意識しました。

 

 

準備が間に合っていなかった時は、ゴールに入ってしまうことがほとんどでした。

しかし、移動スピードと準備の質がよかった時はゴールを守ることに成功しました。

 

いいセーブをするために、まずはいい準備を心がけて行きましょう!

 

 

 

続いて、U-15&U-18のトレーニング!

 

こちらのグループもシュート前の移動や準備にフォーカスして練習しました。

 

 

構えた時の腰の高さを一定に保ちながら、スピードを上げて移動します。

スピードを上げようとするとか前のフォームが崩れてしまいやすいのでとの点にも気をつけました。

 

 

移動した後のキャッチングも一回でボールをつかめるように

構えの姿勢や、キャッチングフォームを一つ一つ確認!

 

自分に厳しく、妥協することなく基礎技術のレベルアップを追求していましたね!

 

移動距離に合わせてステップを使い分け!

 

速くポジションを移動するためにはステップ自体のスピードを上げることが大事ですが

距離に応じてステップを使い分けるということも非常に重要です!

 

 

距離が長い時はクロスステップで移動!

クロスステップは走る時の姿勢に近いので、長い距離を移動する時は

サイドステップよりも速く移動することができます。

 

 

セカンドボールへのスピードもUP

 

移動スピードを上げることでセカンドボールへの対応スピードも上げることができます!

 

 

まずは、1本目のシュートに対してポジションをとりシュートスットップ!

 

 

そこからすぐに起き上がり、逆サイドへ移動

この時は逆サイドで距離が遠かったのでクロスステップを選択していました!

いい判断ですね!!

 

 

正しいステップで、いい準備をすることが出来ました。

 

 

ファインセーブは奇跡的に起こるものではない!

日頃のトレーニングの積み重ねがより多くのファインセーブを生み出します。

そのために、基礎のベースの部分を見直してGKとしてレベルを上げて行きましょう!

 

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールで基礎から応用まで身につける!

 

福岡ゴールキーパースクールでは、ゴールキーパーの技術を基礎から応用までしっかり身につけることが出来ます。

 

トレーニングでは小学生から高校生まで、最初の30分を基本技術を積み重ねる時間に使っています。

ですから、初心者の選手でも構えやキャッチングなど基本的な部分から学ぶことが出来ます。

 

さらにグループトレーニングでも基礎を確認し、徐々に応用に入っていくため段階を踏んでレベルアップすることが可能です。

 

・キーパーを始めたばかりの選手

・チームでなかなかキーパー練習ができない環境にいる選手

 

まずは一度体験にお越しください!

たくさんのGK仲間と楽しみにお待ちしています^^

 

 

STAFF☆HIKAKIN

 

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