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おはようございます！！
スタッフ高森です！！
前回は、雨のためライブレクチャーになった糸島校でしたが
久しぶにり天気のいい中トレーニングする事ができましたね！
限られた時間の中で黙々と練習に取り組みました！
シュートストップとは文字通りシュートを止めるシチュエーションのことです。
特に今回は、リカバリー（起き上がり）からのダイビングを練習しました！
ダイビングのようなTHEかっこいいゴールキーパーのプレーも
全ては基礎技術が出来てこそのプレーです！
この後、ダイビング（飛ぶ）トレーニングも行うので
今回はジャンプ動作と組み合わせて正面キャッチを練習しました！
体から少しずれたところにボールが飛んできます。
着地した瞬間にボールをしっかり観る
そしてその場でキャッチする
と言うよりは
もう一度地面から足を離して、もしくは体を運んでキャッチする
そんなイメージでした！
そうすることによって、より確実にボールをつかむ事ができましたね！！
次に行ったのが乙女座りでのローリングダウン
一見すると簡単そうに見えるトレーニングですが…
これが意外と難しい！！
このトレーニングでは「ボールを確実に抑える」という部分を中心に
2人1組で反復練習しました。
ライナーボール（浮き玉）の後は、グラウンダーボール（ゴロ）で
乙女座りのままローリングダウンを行いました。
ボールに対して斜め前でアプローチ！
よし！ボールキャッチ出来た！！
と思ったその瞬間！！
手の間からボールがすり抜けてしまいました…
試合中これで失点してしまったら、悔しいですよね！
グラウンダーのボールをキャッチするときは地面と手の３点で抑え込む
イメージを持つとキャッチがしやすくなりました！
キャッチした後はボールを持ち上げて
相手に投げ返しましょう！
そうする事で、非常に起き上がりやすくなります！
手前でボールが小さく跳ねるようなボールをショートバウンドと言います。
ショートバウンドのボールは自分の手前でボールが上がってくるので
コツを知らなければキャッチする事が非常に難しいです。
でも実は、先ほどのグラウンダーのキャッチングのコツと同じなんです！
ボールをキャッチではなく、抑える事でシュートを止める事が出来ました。
このショートバウンドのボールを抑えられるようになると
雨の日や土のグラウンドでも確実にキャッチングできるようになってくるので
ぜひ練習してみてください^^
シュートが飛んできてダイビング！
弾いたり、ポストに当たったらセカンドボールですぐにシュートが飛んでくる事がよくあります。
そこに対応するためにリカバリー（起き上がる動作）が非常に重要になってきます。
写真のようにお尻が地面についたような状態だとすぐにボールに対して反応することは
とても難しいです。
キャッチすることはできましたが、ボールまでの到達スピードは
遅いと言えるでしょう。
しかし、起き上がった瞬間にお尻を持ち上げることで
ダイビングしながら、素早くボールに反応する事ができました！
この差は歴然です！！
スピードを上げるためには無駄な動きを少しずつ削っていく必要があります。
一度、完全に立ち上がってからステップを踏みボールに向かうと
その動作をしてる間にもボールはゴールに向かって飛んできます。
結果的に、後ろ方向に倒れないとボールを取る事ができませんでした。
セカンドボールがくるシチュエーションはある意味緊急事態！
立ち上がってステップしている時間はありません！
完全に立ち上がらなくても、ボールに反応する術を知っておく事で
瞬間的にその技術を発揮する事ができました！
倒れながらボールをキャッチする時には体に勢いがつきます。
その勢いをうまく利用する事が出来ないと素早いリカバリーが出来ません。
体の勢いをうまく使うことによって素早いリカバリー
さらには、力強いダイビングへと繋がって行きます。
ダイビングを使って、ボールをキャッチするときに
お尻が下がっているとなかなか飛ぶ事が出来ません。
ボールに対して踏み込んだ後、腕をふりボール方向に体を伸ばす事で
お尻も上がり、ダイビングに成功しました！
ダイビングをした後も、今日の練習で身につけた確実にボールをキャッチするポイントを
意識する事でボールを落とす事なくマイボールに出来ましたね！
同じトレーニングをしていても選手によって
うまくいかないポイント・うまくいくポイントはそれぞれ違います。
1人1人の動きを専門のコーチがみてアドバイスをする
そして、今日のトレーニングや今日までに積み重ねたスキルを
全て使う事で
最終的には全員がダイビングで飛ぶことに成功しました。
こうした、日々の積み重ねをGK専門の指導のもとで行うと確実に上手くなります！
福岡ゴールキーパースクールではGK専門の指導者がキーパーの技術を習得するために
必要なトレーニングを段階を踏んで伝えます。
ですので、GKを始めたばかりの選手やチームでのGK専門の練習環境がない選手でも
スクールに来てもらえれば確実に上手くなります。
ですが、そのためには日々そうした練習を積み重ねる事が必要不可欠です！
繰り返し練習する事でしか、技術を習得することはできません。
どうせならゴールキーパー専門の指導者のもとで積み重ねませんか？
まずは、体験にお越しください！！楽しみにお待ちしております^^
STAFF☆HIKAKIN
すでにチームでGKをやりながらゴールキーパーのトレーニングを受けたいという方はもちろん、これからGKを始めるといった初心者の方も、
という方は、まずは無料体験でプロの指導を受けてみませんか？前向きに取り組める環境を整えているので安心してください！失敗の数だけ成長できます。
誰でも「初心者」から始まっています。はやく始めるほど、上達も早くなります。ぜひシュートを止める快感を味わってほしいです。
また、現在抱えている悩みがありましたら、ぜひ私たちに教えてください！
