11月21日久留米校GKスクールレポート☆守備範囲を広げるパンチングスキル持ってますか? | 福岡ゴールキーパースクール

11月21日久留米校GKスクールレポート☆守備範囲を広げるパンチングスキル持ってますか?

2018年11月25日

おはようございます!

 

 

スタッフ・井尻です!

 

 

この日は入会が1名来てくれました!

GKだけで練習ができるすごく楽しい環境です!

迷っている選手はまず体験に来てください。行動した者勝ちです!

 

 

今回のトレーニングテーマは「クロス」

 

今回のトレーニングは小学生から高校生まで合同で行いました。

合同のトレーニングの中では個人の技術や能力を伸ばすようなトレーニングが中心になりました。

自分としっかり向き合い高めていきましょう!

 

 

最初にU-12グループです!

 

 

スタートはジャンプ&キャッチの個人能力を上げるトレーニングから!

 

 

正面と横からのボールを空中でキャッチしました。

日常生活ではなかなかジャンプをすることがありません。

なので、トレーニングの中でジャンプする感覚を養っていきました。

 

 

いい体の動きを作るためにリズムよくステップを踏みました!

しっかりカカトから地面についてジャンプできる選手が増えました!

 

 

パンチングどのくらい飛びますか!?

 

 

小学生は久しぶりに片手でのパンチングにチャレンジ!

手首を固めてできるだけ遠くに飛ばせるように2人1組で行いました。

 

 

中には初めて片手パンチングを経験する選手もいたのでは!?

初めてのことでもコーチがしっかり教えます。

 

 

だから出来るようになる!

この「出来た」をたくさん積み重ねることで自分の技術として習得できます。

 

 

キャッチングだけじゃないクロスの処理

 

 

クロスボールが上がって来た時にGKが判断を迷ってしまう一つの理由として

「キャッチミスしてしまったらどうしよう」という不安がよぎってしまうことがあると思います。

 

キャッチが難しそうなボールでもパンチングができたらどうでしょう?

 

 

クロスボールが入って来た時のプレーの幅も広がります!

弾いた後はシュートに対してしっかり構えましょう。

色々な対処法を知っているとチャレンジしやすくなります!

 

GKの守るべきエリアを狙う

 

 

一般的にゴールエリア内はキーパーの選手が守れるよ良いとされています。

状況によりけりなので一概には言えません。

しかし、GK選手はボールが入って来たら狙えるようにポジションを取り準備しておくべきです!

 

 

良い狙いを持って技術をうまく使うことができれば味方にパスをつなぐこともできます!

あなたが技術や戦術を知っていればもっとチームメイトから信頼を勝ち取れます!

 

 

続いて、U-15&U-18グループです!

 

 

こちらのグループもトレーニング内容は同じですがU-12とは違うレベルのことを求めます!

 

 

空中での姿勢やジャンプの高さ、着地の位置などなど

伸ばせる部分は無限に存在します。

 

実感出来るから伸びる!

 

 

このトレーニングでは高く上にジャンプしてキャッチすることに集中しました。

助走やジャンプがうまくいかないとボールをキャッチすることはできません

また、ジャンプからの着地の位置で自分が上に飛べているのかどうかがわかります!

 

 

自分でどんな動きをしているのか、うまく行ってるのか?

それが実感出来るから修正が出来る!だから伸びる!

 

 

トレーニングをこなすだけではレベルアップは出来ません。

回数を重ねる中で気づき、修正することで成長スピードは一気に加速します。

 

左右対称・下半身と上半身の連動できますか!?

 

 

パンチングのトレーニングではより力強く・安定して飛ばせるように

フォームづくりをメインに行いました。

まずこの時にボールに正対しないこと!

 

 

そして、腕だけの力で飛ばすのではなく上半身と下半身の動きを連動させなければいけません。

得意な方ばかりではなく、苦手な方も平等にトレーニングすることで体のバランスを整えます!

 

 

パンチングで守備範囲が拡がる!?

 

キャッチが難しいところに入って来たボールでもパンチングを使うことで

相手の攻撃を阻止することができます。

手で叩くよりもパンチングでボールにパワーを伝えた方がセカンドボールへのリスクを最小限に抑えることが出来ます。

 

 

パンチングをした後はシュートに備えて素早くポジションを取ります。

試合を想定して動くことで実戦でも発揮できるようになります。

 

 

良いポジションで構えることで打たれたシュートにも対応することが出来ました!

 

理想のプレーを追求!

 

トレーニングを重ねる事で色んなプレーの選択肢を持つことが出来ます。

その中でも理想のプレーを常に追い求めて欲しいとおもます。

 

 

例えばクロスならGKがボールをしっかりキャッチしてすぐに攻撃へ繋げる!

今、あなたは理想のプレーを持っていますか?

また、それを実現できるだけの技術と戦術を知っていますか?

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールで理想のプレーを手に入れる!

 

福岡ゴールキーパースクールではGK専門のトレーニングを行なっています。

 

「こんな風にゴールを守りたい!」

「〇〇選手みたいにかっこよくダイビングしたい!」などなど

 

誰でも理想のプレーを持っていると思います。

その理想はキーパーの専門的な指導を受けることで最短で実現出来ます!

 

GKを始めたばかりで何も分からなくでも大丈夫です!

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それでは!

 

 

STAFF☆イジリ〜

 

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