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11月5日福岡本校GKスクールレポート☆キーパーは孤独なポジションでは無い!

2018年11月9日

おはようございます!!

 

 

スタッフ・高森です!!

 

 

福岡ゴールキーパーより、昨日の北九州校から『スペシャルな』お知らせが出ていますね!

今までにない『スペシャルな内容』なので、体調管理をしっかりして休まずにスクールにきて欲しいものです^^

さぁ、今回も寒さに負けずしっかりトレーニングしていきましょう!

 

今回のトレーニングテーマは「シュートストップ」

 

スクールでは月の1週目にシュートストップのシチュエーションを練習しています。

各グループ、ゴールを守るために技術・戦術ともに磨きをかけました。

 

まずはU-12のトレーニングから!

 

まず、U-12はローリングダウンのトレーニングからスタートしました!

 

 

乙女座りの状態からスタート!!

座った状態でも手を体の前に置き、構えの形を意識します。

 

 

そしてボールは顔の前でしっかりとらえる!

今回は確実にボールをキャッチするためのちょっとしたコツを伝えました!

 

段階を踏んで着実に上手くなる!

 

座った状態からスタートし、次に普通の構えから倒れるトレーニング!

 

 

一番パワーが入るところでキャッチ!

 

 

そして、地面に体の下から順番に着地していきます。

 

 

段階を踏んで恐怖心を取り払うことで徐々にできるようになっていきます。

 

良い準備をするためには!?

 

シュートを打たれる前に「良い準備をしろ!」というのはよく聞くと思います。

では、いつまでに?どんな準備ができるとゴールを守る事ができるのでしょうか!?

 

 

ベストなポジションにしっかり立ち

良い構えをして、タイミングを取る事でビックセーブ も生まれました!

 

 

では、ボールが移動した時は!?

ボールの状況を確認しながら、素早く自分のポジションに移動しました。

 

 

相手がボールに触る前にポジショニングや構えなどの良い準備が出来ているからこそ

ゴールを守る事ができました!

 

考えながら体を動かす!!

 

試合中はどこにパスが出るのか、いつ誰がシュートを打つのか指定されていません。

そんな中でもGKは色々なものを観て、考えて、味方に指示を出して…

たくさんする事がありますよね!

 

 

そんな中でも常に良いポジションを取り続ける事!

これは継続的にトレーニングしていかなければできるようになりません。

GKの後ろからは他のGK仲間からポジショニングに対する声掛けも聞こえました!

 

 

そしてボールを取った後のプレーも非常に重要です!

 

 

立ち止まらず、素早く味方へパスを送る!

止まって考えている時間はありません!何事も考えながら行動できるようになりたいですね^^

 

 

 

次は、U-15&U-18のトレーニング!

 

こちらのグループでは、ポジション移動時に使うステップのトレーニングから

スタートしました!

 

 

早くポジションにつくためにはどんな事を意識すれば良いのでしょうか!?

ここでポイントになるのが構えの姿勢をできるだけ崩さない事!!

 

 

キャッチの瞬間もボール方向に素早く体を運ぶことで安全確実にキャッチができます!

 

賢いポジションを取る!!

 

基本的にキーパーはゴールの中心とボールの間に立つと

左右対称に守れるポジショニングが取れます。

では前後のポジショニングはどうでしょうか!?

 

 

少しでも相手にプレッシャーをかけ、シュートコースが限定できるポジション

これはボールが同じ場所にあったとしても選手一人一人立つ位置が微妙に変わります。

それは、身長や能力の違いがあるからです!!

 

 

トレーニングの中でできるだけ相手にアプローチして

上をやられないギリギリの自分にあったポジションを見つけていきました。

 

ゴールを守るだけでは終わらない!!

 

ゴールキーパーの1番の仕事はゴールを守ることです。

しかし、ゴールを守った後にも自チームの攻撃に参加する必要があります!

 

 

ダイビングでゴールを守っても一息着く時間はありません。

 

 

早く起き上がり相手チームのゴールに迫ります!!

 

 

反対側のゴールにいるキーパーもしっかり自分たちのゴールを守れていましたね!!

 

 

スローイングする側のGKは相手GKの状況を観て

際どいコースに鋭いボールが投げられるよう意識してトレーニングしました!

 

ゴールキーパーは孤独じゃない!

 

キーパーというポジションは時に孤独を感じてしまう瞬間が各チームであるのではないでしょうか?

しかし、ここにはたくさんのGK仲間がいます。

 

 

同じポジションでプレーしているからこそわかる事がたくさんあります。

時には教えあい、励まし合い、そして高め合える関係を築ける事が

楽しく上手くなる秘訣かもしれません!

 

だから、孤独な思いをしているキーパーの選手はぜひきて欲しいですね!!

 

攻守の切り替え

 

ゲームではトレーニングで行った事が全て出ていました!!

 

 

相手にプレッシャーをかける良いポジションに立ちボールをキャッチ!

 

 

キャッチした後はすぐに味方の選手につなぐ事ができました。

この時もただ思いっきり投げるのではなく

味方の選手が次のプレーがしやすいようにスローイングの種類や

配球のスピードを工夫できるように意識しました!

 

 

福岡ゴールキーパースクールでGK仲間と高め合おう!!

 

福岡ゴールキーパースクールへは小学生から高校生、初心者から経験者まで

キーパーを上手くなりたいたくさんのGK選手が集まっています!!

GK専門の指導者とたくさんのGK仲間が初心者の選手やGK練習をした事がない選手へもサポートします。

 

みんなで高め合える環境がここにはあります!

まずは体験にお越しください!楽しみにお待ちしています^^

 

 

STAFF☆HIKAKIN

 

 

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