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12月3日福岡本校GKスクールレポート☆シュートを止めれるから楽しいGK!

2018年12月7日

おはようございます!!

 

 

スタッフ・山澤です!

 

 

今日は、入会4名と体験2名が来てくれました!

12月に入って入会・体験の人数が一気に増えました!

 

 

2018年やり残したことはありませんか!?

思い立ったらすぐ行動できる選手の成長スピードは、他の選手よりも確実に速いです!

GKを上手くなりたい君はどっちを選ぶ!?

来年からと言わず、ぜひ今年中にGKだけのトレーニングを体験しに来てください!!

 

 

今日のトレーニングテーマは「シュートストップ」

 

今日は、シュートストップDay!!

キーパーはシュートが止められるから楽しい!!

だから、シュートを止めるための技術をしっかり磨こう!

 

まずは、U-12のトレーニングから!

 

 

はじめに、キャッチング技術の中でも一番よく使うオーバーハンドキャッチのトレーニング!

 

 

コーンジャンプを行ってからボールキャッチ!

連続してジャンプする時に、構えの姿勢が崩れないように気をつけました!

 

体を運ぶとキャッチが上手くなる!?

 

 

皆さんは1回でボールをキャッチすることはできますか!?

ボールを落としてしまったり、上手くキャッチできずゴールインしてしまったりした経験ありませんか?

 

 

キャッチが上手くなる方法の一つとして「体を運ぶ」というポイントがあります!

少しボールがずれても、ボールの背後に体を運ぶこと

 

 

そうすることで1回でボールがキャッチ出来るようになってきます!

 

 

「倒れる技術」の習得で守備範囲UP

 

 

次に行ったのがボールをキャッチしながら倒れるローリングダウンという技術です!

構えている場所からやや離れた場所にボールが来た時に使える技術!

 

 

地面に着地する恐怖心や痛みが無いように正しいフォームを身につけます!

 

 

そうすることで、実際にシュートを打たれた時にでも自然に倒れながらボールに触ることができます!

 

 

1回でキャッチできなくてもすぐに起き上がりボールにプレーできる選手もいました!

そのゴールを守る執念がキーパーを成長させます!

 

専門のトレーニングを始めたらどんどん上手くなる!

 

 

新しく入った選手や体験の選手もこの日のトレーニングで

たくさんシュートを止めることができていました!

 

 

練習でもゲームでも専門的に教わることで今まで以上にシュートを止めれるGKになれます!

もっとキーパーというポジションを楽しんでほしい!一緒に練習しよう!

 

 

続いて、U-15のトレーニング!

 

 

U-15では強いシュートに対してしっかり対応できるようにスピードを求めました!

 

 

ジャンプの着地からステップを運ぶまで無駄な動きを無くし最短でボールの背後に体を運びます!

 

 

体を運ぶときの「体の向き」に気をつけながら行いました。

 

最短距離でプレーする!

 

 

シュートを止めるためにはいい準備をすることが必要不可欠です!

しっかり構えてシュートに備えます。

 

 

そして、ボールが飛んで来た瞬間!

どんな方向にプレーするとシュートが止めれる?

横?斜め前?前?

 

常に最短距離のプレー方向を意識してプレーしてみよう!

 

ダイビングができるようになるともっとGKが楽しくなる!

 

 

前回のトレーニングで砂場を利用したダイビングトレーニングを行ったU-15グループ

 

 

今回はグラウンドでダイビングを行いました!

 

 

体をボール方向に傾ける感覚を磨いて

 

 

ボールに向かって最短距離で飛んでいきます!

ダイビングができるようになると今までよりも広い範囲を守ることができます!

 

試合で活躍するGKになるために!

 

 

ゴールを守るGKになるためには常にいい準備が必要です!

それは構えやポジショニングなどのキーパー自身のプレーだけでなく

味方の選手へのコーチングなども含まれます!

 

 

そして、ゴールを守るだけのキーパーからゴールを奪うキーパーになることで

より、試合で活躍できるGK選手へと成長することができます!

 

 

ゲーム形式のトレーニングで攻撃・守備ともに意識をしてレベルアップにつなげました!!

 

 

最後に、U-18のトレーニング!

 

 

U-18ではドリル形式のトレーニングでダイビングとそのあとのリカバリーの動きを

徹底的に反復しました!

 

 

試合中、強いシュートがきてボールを弾いたときやキャッチが上手くいかなかったときなどなど

こぼれたボールをマイボールにするために素早く起き上がりボールにアタックします。

 

緊急事態!どう対処する?

 

 

セカンドボールへの対応をするときはすごく緊急性が高いです!

早くボールを奪わなければ、相手に得点を許してしまいます。

 

 

そのため、一度起き上がってからボールを取りに行っていては遅いんです!

 

 

すぐにボールをキャッチ出来るようにすぐにダイビングの動作に入ります。

それが出来るようにすぐにダイビングできる体勢を作りにいきました!

 

地面を蹴る力を伸ばす!

 

 

ダイビングでゴールを守るためには、ジャンプの瞬間に地面を思いっきり蹴ることが必要です!

 

 

このトレーニングでは片足ジャンプをして地面を蹴る感覚を掴んでもらいました。

体が空中で横になるぐらい地面を蹴ることでダイビングの幅が出るようになります!

 

 

スタンダードをあげる!

 

 

ここからは2本連続でシュートを止めます!

 

 

ダイビングをしないと届かないギリギリのところに飛んでくるシュート!

 

 

練習でも失点をしないこと!

そのために思いっきりダイビングしました!

 

 

届かない、無理だ

 

と諦める前にまずはやってみる!

 

 

練習のレベルが上がれば試合でのパフォーマンスも上がる!!

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールでシュートを止める楽しさを味わおう!

 

福岡ゴールキーパースクールではGK専門の指導者がゴールを守るための技術や戦術を伝えています。

試合中、ゴール前に立っているGKは失点に必ず関わります。

やっぱり点を取られると楽しく無いですよね!?

 

技術・戦術を学ぶことでもっとシュートが止められるようになったら

キーパーというポジションがもっと楽しくなります!!

 

 

GKを始めたばかりの選手やチームでGKの練習環境がない選手は

まずは体験にお越しください!

 

それでは!

 

 

STAFF☆YAMAWASA

 

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