3月15日スペシャルクラスU-18☆ハイスピードと厳しい環境下でどんどん伸びる! | 福岡ゴールキーパースクール

3月15日スペシャルクラスU-18☆ハイスピードと厳しい環境下でどんどん伸びる!

2019年3月20日

おはようございます!

 

 

スタッフ・高森です!

 

 

スペシャルクラスとは!?

 

スペシャルクラスとは、福岡ゴールキーパースクールに在籍する150名以上の選手の中から選出された20名のGK選手で月に1度レベルの高いトレーニングを行いレベルアップを図るクラスです。

練習前には身長・体重・体脂肪率や柔軟性まで測定しGKに必要な身体作りにまでアプローチしています。

 

 

 

GK流筋力トレーニング!

 

トレーニングのはじめはパス&サポートからスタートしました。

 

 

その後、2人1組でGK流銀緑トレーニング!

器具を使うトレーニングではなく自分の体重を使って行いました。

 

 

膝立ちの状態でボールをキャッチして地面に置く!

 

 

そこから腕立て伏せ!

フォームを意識しながら行いました。

 

 

 

豊富な用具でスペシャルなトレーニング!

 

GK専門のスクールならではの豊富な用具でトレーニングもよりハイレベルに!

 

 

スペシャルクラスでよく使うのはこの箱!

名前をプライオメトリクスボックスと言います。

 

 

箱に当てて跳ね返ってきたボールをキャッチ!

 

 

自分の正面よりも離れたところに来たらどんな技術が必要か!?

 

 

知っている技術を瞬時に使い分けができるようにハイテンポの中でそれぞれ判断してプレーしました。

 

 

このボックスは他にも上に乗ってそこから降りることで反動を上手く利用するトレーニングにも利用!

 

 

コーチたちがテンポよく選手に配球するのでたくさんプレーすることができます!

 

 

 

3ヶ月の成果を発揮!

 

実はこのトレーニングスペシャルクラスの時には毎回行なっていました。

そしてスペシャルクラスが終わるたびに各選手にフィードバックの動画を送りそれぞれの課題を意識しながら取り組みました。

 

 

その結果、プレー方向やプレースピードは格段に速くなりました。

高い集中力でなんども反復し、練習後にも自分のプレーから学んだ結果だと思います。

 

 

そして、キャッチしたらGKのプレーは終わりではありません。

味方の選手にボールを繋ぐところまで一連の流れでスピードを意識して行いました。

 

 

コーチ陣も本気で声を出し、選手たちが全力でプレーできるように配球していきました!!

 

 

準備の姿勢!

 

 

プレーの方向や倒れ方!

 

 

そこから投げるまでのスピード!

そして、その精度!

全てのレベルを各選手が上げるためにいろんな選手から刺激を受けながら成長できるクラスです。

 

 

 

GK動作を効率的に行うトレーニング!

 

次に行った練習では2方向からシュートが飛んできて2つのミニゴールを守るというものでした。

 

 

ボックスから降りた瞬間に1個目のゴールを!

 

 

1本目止めた後に角度が違うところにある2つ目のゴールを守りました。

 

 

 

 

1本目のシュートからどう動いたら2本目のシュートに速く反応できるのか?

 

 

どんな方向に飛んだらボールに触ることができるのか?

 

 

その部分にフォーカスして効率的に動きゴールを守れるGKの動き方を身体で思えていきました。

 

 

ギリギリのところでも手を伸ばしゴールを守る!

このメンタリティもGKには必要不可欠ですね!

 

 

スペシャルクラスはスピードUPにフォーカス!

 

スペシャルクラスでは特に、プレースピードを上げることにフォーカスしています。

 

 

その中でいかに自分が持っている技術を正確に発揮できるのか!?

選手たちにはレベルの高い要求をしています。

 

 

ギリギリのボールに対しても走って飛んで守る!

 

 

見逃すプレーは絶対に許されません。

なぜなら、一番最後にゴールを守れるのはGKただ一人だから!!

その責任感を持ったプレーをこのクラスでは徹底的にやりきります。

 

 

スピードが速く、厳しい環境だからこそ成長のスピードも早い!

ぐんぐん伸びてライバルとの差をつけよう!

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールには、GKを始めたばかりの選手やGK専門の練習をする機会がない選手が多く入会されてます。

 

その中からもっともっと上手くなりたい!

ハイレベルな環境でより上のレベルを目指したい!

 

そんな選手のためのクラスがスペシャルクラスです。

 

GK初心者の選手からハイレベルな選手までどんなレベルの選手でも上手くなるため、たくさんシュートを止めるために技術・戦術・メンタルを強化することができる唯一のGKスクールです!

 

ご興味がある選手はまず、通常スクールの体験にお越しください!

 

STAFF☆HIKAKIN

 

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