3月27日GKテクニカルキャンプ 2日目〜朝食・AMトレーニング編〜 | 福岡ゴールキーパースクール

3月27日GKテクニカルキャンプ 2日目〜朝食・AMトレーニング編〜

2019年4月8日

 

 

おはようございます!

 

 

スタッフ・豊川です!

 

 

朝からモリモリ!パワーチャージ!

 

 

朝は集合時間前に全員がきっちり集合!

まだ、眠そうね選手もいましたが全員揃って朝食に向かいます!

 

 

朝ごはんはバイキング形式!

 

 

順番に並んでバランスよく自分の食べれる分だけ取りました。

 

 

朝は眠い選手が多かったのか、昨日のBBQより静かに食事をしていました。

 

 

朝からしっかり食べれる選手、食べれない選手様々いましたが

午前の練習を見据えて必要なエネルギーをしっかりチャージしました!

 

 

朝食後は全員で歩いてピッチまで移動!

スッキリ晴れた天気で気持ちよかったです!

 

さぁ今日のトレーニンも頑張るぞ!!!

 

 

まずは、U-12のトレーニングから!

 

 

U-12はこの日、浮いたボールのキャッチングをメインにトレーニングを行いました。

 

 

膝立ちの状態で手の形や上半身の姿勢を意識してボールを一回でキャッチできるようにしました!

 

 

初日は緊張もありやや消極的だった選手たちですが、2日目になると

 

「キーパーしてくれる人!?」と聞いた時

すぐ全員が元気な声で「僕やります!」とアピールしてくれました!

 

 

選手たちの中で少し「当たり前」が変わった瞬間でした。

 

 

 

浮いたボールでも倒れながらキャッチ!

 

 

キャッチングでボールの掴み方をマスターした後は実際に構えたところからキャッチングを行いました。

 

 

ボールを正面でキャッチできるようにステップを意識しました。

 

 

さらにそこから発展して、ボールが正面から大きくづれた時に倒れながらキャッチするローリングダウンという技術を練習しました。

 

 

ふかふかの芝ですが、クレイグラウンドでやっても怪我をしないようにキャッチしてから地面に着地するまでの身体の動かし方などに注目して行いました。

 

 

はじめはうまくいかなかった選手たちも、徐々に身体の側面で着地ができるようになりました!

 

 

倒れ方を覚えると、実際にシュートが飛んできた時に

思いっきりプレーすることができるようになりました。

 

 

午前のトレーニングでは最後にゲームを実施!

 

 

その中でもナイスキーパーの連続でした!

倒れ方を身につけるだけで小学生GKのプレーはびっくりするほど進化します!

 

 

 

続いて、U-15のトレーニング!

 

 

こちらは基本的なキャッチングと合わせて早く移動するためのステップを強化!

 

 

前後左右へ移動する時にできる限り身体のバランスを崩さないように

そして、速いスピードで移動ができるようにステップ技術を学びました。

 

 

速いステップで移動することでキャッチングも安定しました!

 

 

 

ステップとダイビングの合わせ技!

 

 

こちらはローリングダウンという倒れる技術練習から徐々に

ダイビングという飛ぶ技術へと移行しました!

 

 

どちらの技術も正しいステップで移動を行い、いい状態でボールにプレーすることで最高のパフォーマンスが出来ます。

ステップとキャッチの技術を組み合わせることが大事です!

 

 

その技術はゴールを守る上で確実に役に立ちます。

 

 

山澤コーチからは、その技術をより活かすためのポジショニングの取り方も伝えられていました!

 

 

いいポジションに立って、技術を発揮することで止められるシュートは確実に増えます。

 

 

正面でのキャッチも!

 

 

厳しいコースに飛んできたシュートでも!

試合でも技術が自動的に発揮できるように午前のトレーニングではたくさん反復しました。

 

 

 

 

さぁ、お昼ご飯を食べたらいよいよキャンプ最後のトレーニング!

勢いこのまま突っ走るぞー!

 

 

〜GKキャンプレポート続く〜

 

 

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