3月28日GKテクニカルキャンプ 1日目〜PMトレーニング編〜 | 福岡ゴールキーパースクール

3月28日GKテクニカルキャンプ 1日目〜PMトレーニング編〜

2019年4月12日

おはようございます!

 

 

スタッフ・高森です!

 

 

いよいよトレーニング開始!

レクチャーが終わった後はピッチに向かいトレーニングへ!

 

綺麗な芝生でたくさんトレーニングして上手くなりましょう!

 

 

 

 

まずは、U-12から!

 

 

U-12グループはこの日、ボールの正面に身体を運ぶ早いステップを徹底的にトレーニングしました。

 

 

まずは、あえてボールを避けるトレーニング!

 

 

構えの姿勢を変えないように意識しながらも

ボールに当たらなないように素早くステップを踏んで避けていきました。

 

 

ボールを避ける素早いステップをマスターしたらその動きをキャッチングに活かしていきます。

 

 

ジャンプから着地した瞬間に構えの姿勢!

 

 

そこからボールが来た方向に素早く身体を運びました!

身体を運ぶことでより力が入るところでキャッチすることができ、ボールを確実にキャッチすることができました。

 

 

このステップとキャッチングをスムーズにできるように様々な方法でトレーニングを行いました。

 

テクニカルキャンプならではの技術を反復練習できる時間でした!

 

 

より試合中を意識して技術を使う!

 

ここまでのトレーニングで行なったステップを試合でも発揮できるように段階を踏んで行いました。

 

 

まずは、ポジションや準備の部分を確認!

 

 

そして、リバウンダーというネットを使いキャッチングとステップを確認!

 

 

そして実際にポジションをとって構える!

 

 

ステップを踏んでボールを確実にキャッチ!

この積み重ねが確実に力になる!!

 

 

 

続いて、U-15!!

 

U-15は様々なダイビング技術をトレーニングしました!

 

 

まずは、コラプシングというダイビング技術!

なかなか聞きなれない技術なのではないでしょうか!?

 

 

この技術は、足を払い早く身体を倒すことでボールに早く反応する技術です!

 

 

さらにバー二本を使って違う種類のダイビングも練習!

 

 

こちらもある工夫をすることでボールへの反応スピードを速くすることができます!

 

 

時間をかけず、速く飛ぶことで止めれるゴールが確実に増えます!

 

 

地面が芝ということで、のびのびプレーしている選手たちがとても印象的でした!

 

 

 

有効なダイビングを使い分ける!

 

続いて行なったトレーニングではなんとGKが2人!?

 

 

コーンゴールを守るGKと大きなゴールを守るGKではボールとの距離感が違うので、使うべきダイビング技術が異なります!

 

 

両方のGKがダイビング技術をしっかり使い分けることでゴールを守っていきました!

 

 

その結果、試合中にも距離感に応じてダイビングを使い分けるシーンがいくつもありました!

 

 

 

近距離からのシュートでもしっかり止められるように

もっと技術を磨いていこう!

 

 

 

 

 

トレーニング後は、温泉に入って夜ご飯!

楽しみですねー!!

 

 

 

〜GKキャンプレポート続く〜

 

 

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