4月16日福岡東校GKスクールレポート☆小学生でも確実にキャッチできる基本教えます! | 福岡ゴールキーパースクール

4月16日福岡東校GKスクールレポート☆小学生でも確実にキャッチできる基本教えます!

2019年4月21日

おはようございます!

 

 

スタッフ・井尻です!

 

 

今日のトレーニングテーマは「クロス」

今回は「クロス」をテーマにトレーニング!

クロスというのはサイドから中央に大きくボールが入ってくるシチュエーションのことです。

ボールが高いところから入ってくる事が多いのでキャッチする事が難しく、苦手意識を持っている選手が多いです。

 

ですが、トレーニングをする事で苦手意識も改善できます!

 

 

 

まずは、U-12のトレーニングから!

 

 

このグループはまず、高いボールをキャッチするためのエクササイズから!

身体をリズムよく動かす!

 

 

ボールをよく観て、高いところでジャンプ&キャッチ!

 

 

そして、ボールをキャッチする場所を確認!

 

 

どこでボールをキャッチしたら力が入るのか?

ボールを一回でキャッチできるように少しずつ基本を身につけていきました。

 

 

 

基礎を身につけておく事が大事!

 

 

基本的な身体の動かし方やボールのキャッチの方法などじっくり身につける事で

試合の状況に近くなった時でもスムーズにできるようになります。

 

 

ボールをしっかり観てキャッチできるポイントに走りこみます。

 

 

さっきキャッチした場所はどこだったか?

思い出しながらプレーしました!

 

 

基礎がしっかり身についているから自信を持ってプレーができる!

急に難しいことをするのではなく基本的な部分から順序立てて行うことで一気にうまくなります!

 

 

最後にリバウンダーというネットを使ったトレーニングでも

ボールをしっかり観察!

 

 

ボールをよく観察することでキャッチングを一回で成功させる場面がたくさんありました!

小学生でも一回で高いボールをキャッチできる方法がここにはあります!

 

 

 

続いて、U-18のトレーニング!!

 

 

U-18はステップを組み合わせてジャンプ&キャッチの練習!

後ろに下がりながらボールを観察!これが意外と難しい!

身体の向きを意識しながら反復します。

 

 

そして、ボールを観ていいタイミングでジャンプ!

 

 

ここでもボールを観察するという基本的なポイントからしっかり練習します。

基礎ができてるから応用ができる!ということです。

 

 

 

距離感が変われば難易度UP!?

 

 

クロスのトレーニングでは、ボールの質や距離感が変わるだけで難易度が一気に変わります!

 

 

遠い距離からボールを配球!

ボールが自分の方に向かってくる短い時間の中でボールをしっかり観察します。

 

 

そして、ベストなタイミングでジャンプすることで1回でボールをキャッチすることができました!

 

 

そして、最終的にはキックされたボールに対してジャンプ&キャッチ

 

 

スタートのポジションにも気をつけながら

ボールの落下地点を予測し、キャッチしにいきました。

落下地点を予測するためには蹴られた瞬間にある3つのポイントを観察する事が必要でしたね!

 

 

 

苦手な選手が多い空中戦!

練習して自信を持ってプレーできるようになれば確実にライバルとも差をつける事ができる!

試合で勝つために必要な準備・練習できてますか?

 

 

 

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福岡ゴールキーパースクールではGKに特化した様々なトレーニングを行なっています。

 

あなたの苦手なプレーはなんですか?

シュートストップ?ダイビング?1対1?クロス?

 

 

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練習する事で得られる「自信」

それが試合で必ずポジティブな結果を生み出します!

 

 

キーパーを始めたばかりの選手

チームにGKコーチがいない選手

GK専門のトレーニングを受ける機会がない選手!

 

まずは一度体験にお越しください!

 

 

それでは!

 

 

STAFF☆いじり〜

 

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