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9月24日福岡東校GKスクールレポート☆ダイビングスキルを上げろ!

2019年10月1日

おはようございます!

 

 

スタッフ・堀田です!

 

 

今日のトレーニングテーマは「シュートストップ」

 

今月最終週の今日は各グループでテーマを設定しその月に上がった課題について取り組む日でした!

今回はどちらのグループもシュートストップの課題に取り組みました!

GKにとって一番多く起こるシチュエーションであり!一番楽しい部分!

もっとシュートが止められるように練習に励みました!

 

 

まずは、U-12グループのトレーニングからです!

 

 

U-12年代のトレーニングでは、必ずボールファミリアからスタートします。

この年代で重要なことはボールになれるということです!

 

 

ボールを使って様々な動きをすることで「手でボールを扱う」ということに慣れていきます。

今後、チャッチングなどを高めていくためにもボール感を養うことを忘れてはいけません!

 

 

 

今回のトレーニングではキーパーの移動にフォーカス!

 

 

U-12グループの今月の課題は「移動スピード」にありました!

 

 

速く移動をしていいキャッチングができるように2種類のステップを練習しました!

 

 

いつシュートを打たれても反応できるように移動中でもキーパーは構えの姿勢をできるだけ崩さないようにしなければいけません!

 

 

姿勢を崩さないように気をつけながらサイドステップと

 

 

クロスステップをうまく使い分けてとにかくスピードを上げて移動ができるように反復して練習を行いました!!

 

 

 

相手とボールをしっかり観る!

 

 

最後には実際の試合の状況を切り取ってシュートゲームを行いました!

 

 

速い移動からいい準備ができているのでナイスキーパー連発!

 

 

ボールと相手をしっかり観ることでステップの選択ができるようになりました!

 

 

新しいことをどんどん吸収してたくさんシュートを止められるように頑張ろう!

 

 

 

続いて、U-18グループのトレーニングです!

 

 

U-18では、高いボールが来た時にボールを弾くディフレクティングをテーマにトレーニングを行いました!

 

 

高いボールが来た時はクロスハンドといって逆手でボールを触りに行った方がリーチが伸びます!

 

 

クロスハンドでもしっかりパワーを持ってボールを弾けるように練習しました!

 

 

 

瞬間的にクロスハンドを使うトレーニング!

 

 

クロスハンドを使ってボールを弾くのは意外と難しい!

なぜなら、練習をしていないとどうしてもボールに近い方の手が出てしまうからです!

 

 

でもそうなっては、高いボールにさわれない!

ということで今回は後ろを向いた状態から反転して、すぐに反応していくというトレーニング!

 

 

前を向いた瞬間には自分の方にボールが向かってきている!

短い時間の中で判断し素早くクロスハンドを出します!

 

 

高いボールに対して瞬間的に反応していくための習慣づくりをトレーニングの中でみっちり行いました!

 

 

 

ダイビングと合わせると効果的!

 

 

弾く技術はダイビング技術と組み合わせるとより効果的です!

 

 

今回はダイビングの踏み込み足を意識したトレーニング!

 

 

遠くに飛ぶのではなく、速く飛ぶ方法をマスターしました!

 

 

ダイビングにもいろいろ種類があります!

 

 

色々な種類のダイビングを練習できるのもGK専門のスクールだからこそです!

 

 

最後のシュートゲームではディフレクティングとダイビングをうまく掛け合わせながらプレーすることができました!

 

 

飛べるようになりたい選手・もっとシュートを止めたい選手はGK専門の練習を受けることをオススメします!

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールで理想のGKに近づく!

福岡ゴールキーパースクールでは、ゴールキーパーの選手に必要な技術や戦術を伝えています!

GKプレーしていく中で理想のキーパー像や憧れの選手、プレーがあると思います。

例えば、僕がスクールに入会した時は

「もっとかっこよくダイビングが飛べて、チームを救えるGKになりたい」

でした!

おそらく、GK専門指導を受けていなければ近付くことに時間が掛かったであろう理想の自分にGKスクールに来たことで一気に近づけた記憶があります!

 

迷う前にチャレンジすることが成功のカギだと感じます!

GK初心者の選手、GK練習が定期的にできていない選手は

まず一度、無料体験にお越しください!!

 

それでは!

 

STAFF☆ホリタ

 

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