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安全に前に出ていく方法とは!?11月16日福岡GKスクール福岡本校レポート

2020年11月19日

おはようございます!

 

 

スタッフ・岩本です!

 

 

ゴールキーパーはチームを勝利に導くために身体を張ってゴールを守るカッコいいポジションです!!

ですが、GKの技術や怪我をしないための飛び方などを教えてもらえる環境が少ない…

試合を見ているといつか怪我をしてしまうのではないかヒヤヒヤする場面も多いと思います。

GKスクールでは、技術や戦術と合わせて怪我をしないためのダイビングフォームや身体の守り方も指導しています!

 

安全にプレーするためにも正しい技術を身につけていきましょう!

 

 

 

今回のテーマはブレイクアウェイ!

 

ブレイクアウェイとはDFラインをパスやドリブルで相手に突破された状況のことです!

ゴールを守れるのはゴールキーパーだけという絶体絶命のシーン!

前に出るのか出ないのかの判断がなかなか難しい!!

前に出るにしても足元に飛び込んでいかないといけないシーンもあるので怖くてなかなか出れない選手も多いと思います!

どうしたら自信を持って前に出ていくことができるようになるのか?

トレーニングの中で各グループ学んでいきました!

 

 

 

 

 

まずは、U-11のトレーニングから!

 

 

 

U-11グループではフロントダイビングという技術をメインにトレーニング!

前回のトレーニングの復習を兼ねてステッピングや構えの姿勢を確認しました!

 

 

そしてまずは横に倒れるローリングダウンの練習!

 

 

ボールに触れる時には自分の身体よりも前で!

そして地面に身体の側面で下側から順に着地します!

 

 

 

 

フロントダイビングのコツは!?

 

 

ローリングダウンで倒れる練習をした後はいよいよフロントダイビング!

ボールを奪う技術の練習です!

フロントダイビングのコツはボールを身体の前方で捉えること!

 

 

そして、ボールをキャッチしたら顔の前へ!

足はお腹のほうに持ってくる!

 

そうすることで相手が走り込んできてもしっかり自分の体も守ることができます!

 

 

 

続いて、U-14グループのトレーニング!

 

 

U-14グループもフロントダイビングのトレーニングを行いました!

 

 

まずは、置いたボールに対して飛んでいきます!

ボールとの適切な距離感を掴むためには置いたボールで練習するのが一番です!

 

 

距離感を掴むことができたら動いたボールでチャレンジ!

 

 

置いたボールと同じぐらいの距離感で踏み込みができるように意識しました!

 

 

最後は距離感を少し離してトレーニング!

距離感が変わると難易度も一気に上がります!

 

 

構えたところからボールスピードに合わせて最短でボールに向かいます!

 

 

ボールは地面にあるので最終的には低い体勢になります!

 

 

後はボールに向かって思いっきり身体を伸ばす!!

スピード感を持って行うことでプレーに迫力が出ます!!

 

 

 

 

 

 

最後にU-18グループのトレーニング!

 

 

U-18グループはジョッキーの練習を行いました!

ジョッキーとは相手を角度のない方向に追い込む戦術のことです!

 

 

1vs1で一番に狙いたいのはボールを奪うこと!

 

 

しかし、ボールが奪えないときにはGKが主導権を握ってゴールを守る必要があります!

 

 

 

相手からドリブルする方向の選択肢を奪い自分の狙っている方向に誘導していく!

 

 

狙いを持ってアプローチするのでボールが奪いやすくなります!!

 

 

相手に主導権を握らせなないこと!

これが1対1でGKが勝つための勝利の方程式です!!

 

 

 

福岡GKスクールで安全にプレーする術を学ぶ!

 

福岡ゴールキーパースクールではGK専門の指導者がキーパーに必要な技術や戦術を初心者の選手でも習得しやすいように段階を踏んで指導しています!!

 

身体を張ってゴールを守るGKは怪我がつきもの!

ですが、できるだけ怪我なく安全にプレーしたいですよね?

 

そのためには正しいフォームやプレー時に身体を守る術を知っておく必要があります!

 

キーパーがシュートや前に飛び込むことに対して怖い、痛そうという想いがあるのを理解しているコーチ陣だからこそ伝えられることがたくさんあります!

 

キーパーを始めたばかりの方、キーパートレーニングをする環境がなかなかない方は是非一度体験にお越しください!

 

それでは!

 

STAFF☆ひろき

 

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