痛くない!?ダイビングフォーム改善!12月8日福岡GKスクール福岡東校レポート | 福岡ゴールキーパースクール

痛くない!?ダイビングフォーム改善!12月8日福岡GKスクール福岡東校レポート

2020年12月13日

おはようございます!

 

 

スタッフ・岩本です!

 

 

 

ゴールキーパーはチームの中で唯一違うユニフォームを来て、違う用具を使い、手を使ってゴールを守るポジションです!

チームではGKの人数が少なく思いを共感してくれる仲間も少ないので「孤独」を感じてしまう選手やその保護者の方も多いのでは無いでしょうか!?

GKスクールには同じポジションの楽しさも難しさも共感できる仲間がいます!

できないプレーを一緒に練習して、教えてくれるGKコーチがいます!

まずは気軽にスクールに足を運んでみてください!

 

 

 

今回のテーマは「シュートストップ!」


 

ゴールキーパーのかっこいいプレーは!?と聞いて皆さん何を一番最初に思い浮かべますか?

答えは人それぞれだと思いますが僕はダントツ1位でダイビングと答えます!

キーパーなら誰しもかっこよく横っ飛びしてシュートを止めてゴールを守りたい!

でも、きちんとした飛び方ができていなければダイビングって痛いですよね。

痛いとシュートに飛びつくのも嫌になってくるかと思います!

だったら!痛くない方法を学ぶほか無いですよね!?

 

 

 

 

 

 

 

 

まずはU-12グループのトレーニング!

 

 

小学生グループではダイビングの基礎的な動きになるローリングダウンをトレーニングしました!

 

 

移動した後に構えて止まったボールに対して対応していきます!

 

 

踏み込みのタイミングとキャッチのタイミングを同じにすることがポイントその1

 

 

倒れる時には斜め前に倒れてしまうと怪我の原因になります!

痛く無いように倒れるにはボールをキャッチした後は真横に倒れましょう!!

 

 

フォームやタイミングが掴めてきたら動いたボールに対して対応します!

 

 

止まったボールと同じタイミングで踏み込みとキャッチができるように意識しました!

 

 

地面に着地する順番次第で痛みは分散できます!

キャッチしたボールをうまくクッションにして倒れていきましょう!!

 

 

最後は実際に蹴られたシュートに対しても技術発揮できるかチャレンジしました!

 

 

試合中と同じようにボールに対して正しい立ち位置に入り構えて準備をします!

 

 

ボールに1歩踏み込み近づくことで遠くに来たボールにも触ることが出来ました!

 

 

正しい倒れ方を身につけれおけば倒れることも躊躇せずボールに触りに行けます!!

倒れるのが痛い!怖い!

その気持ちすごくよくわかります!!

でも、それを解決する方法がここでは学べる!

早く身につけてキーパーの楽しさをたくさん経験しよう!

 

 

 

 

 

 

次はU-15グループ!

 



     
  

U-15グループではポジショニングを中心的にトレーニングしました!

ポジショニングとはキーパーの立ち位置のことです。

スピーディーかつ正確にポジションを取るためには2種類のステッピングを身につける必要があります!

 

 

まず近い距離やポジションの微調整の時に使うサイドステップ!

ポイントは進行方向の足から踏み出すこと!

 

 

そして足幅をキープすること!この部分を意識して移動していきます!

 

 

次は逆サイドに移動する時やよりスピードをあげて移動したい時に使うクロスステップ!

走るようなイメージでステップしますが上半身は出来るだけシューターに向けます!

 

 

そして相手がシュートを打つ時にはしっかりと構えます!

 

 

ここができると相手がシュートを打つ頃には準備万端!

余裕を持って反応することができるようになります。

 

 

前回行ったダイビング技術を使えばこんなスーパーセーブも出来ちゃいます!

 

 

最後はゲーム形式でトレーニング!

会え間なく動き続けるボールに対してポジションと取り続けられるようにしました!

 

 

ボールに合わせてポジションを取り続けることでいつどのタイミングでシュートを打たれても対応しやすくなります!

 

 

試合で活躍するために試合で必要なキーパー専門のトレーニングをしよう!

 

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールで正しい技術を!

 

福岡GKスクールでは、キーパーの基本的な技術や個人戦術を中心にGKコーチが指導しています!

福岡東校は現在、小学3年生から中学3年生までの選手が在籍し、福岡市内の選手はもちろん、宗像市や古賀市の選手も多く通っています。

 

小学生の早い年代で正しい技術をマスターすることの最大のメリットは怪我を予防できるということです!

怪我をしない倒れ方!自分の身体を守りながらゴールを守る方法などGKコーチしか知り得ない技術やマル秘テクニックをお伝えすることが出来ます!

 

キーパー初心者の選手やキーパー練習をする環境があまり無い選手はぜひ一度体験にお越しください!

 

それでは!

 

STAFF☆ひろき

 

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すでにチームでGKをやりながらゴールキーパーのトレーニングを受けたいという方はもちろん、これからGKを始めるといった初心者の方も、

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誰でも「初心者」から始まっています。はやく始めるほど、上達も早くなります。ぜひシュートを止める快感を味わってほしいです。

また、現在抱えている悩みがありましたら、ぜひ私たちに教えてください!