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おはようございます！
スタッフ・内野です！
先週、強風のためできなかったクロスをテーマに今回はトレーニングを行いました！
久しぶりのクロスということでドキドキしていた選手も多いのでは？！
苦手意識を早く捨てれるように基本的な部分から抑えました！
それぞれのレベルに合わせてトレーニングができるのがGKスクールのいいところ！！
ハイボールキャッチをマスターして空中戦に負けないキーパーを目指そう！！
U11グループでは小学1年生〜5年生のGKを始めた手の選手が中心にグループが組まれ
今回はキャッチングフォームをメインにトレーニングを行いました！
まずは、ミニコーンとバーを使って高くジャンプしながらボールを取る練習！
バーを飛び越えないといけないのでできるだけ高くジャンプできるように
助走の取り方やジャンプする位置などを気をつけました！
この年代の選手たちはまだまだ発育途中で手の小さい選手がほとんどです！
その中でも空中でボールを掴む感覚を掴めるように焦らずゆっくり練習しました！
空中でジャンプしている時に手でボールの形を作りつかんでいきます！
ミスしても大丈夫！何度も練習できるから少しずつ改善！
ボールをよくみて！
ジャンプ&キャッチ！！
手が小さい選手でも慣れてくると１回でキャッチできる回数が増えました！
身長が小さくても、手が小さくてもゴールキーパーは楽しめます！！
U-12グループは、基礎が身につき始めた小学4年生から小学6年生のグループです！
始めはミニコーンをタッチしてハイボールキャッチの練習！
ミニコーンをタッチする時に膝を曲げて貯めたパワーを一気に放出！
真上にジャンプする感覚を掴みます！
ジャンプになれたら助走をとって走りながらジャンプ！
足だけの力じゃなく腕の力も合わせて使う！
身体をうまく操るコーディネーション能力も高められるトレーニングでした！
身体を連動して動かせた時初めて高くジャンプができ
いいところでボールキャッチすることに成功しました！！
相手が入ると一気に難易度が高くなるクロスボール！
今回はタイミングよく動いて空中でキャッチできるようになって欲しかったのでコーンを相手と見立ててトレーニング！
相手よりも前に入りいい状態でキャッチできるように意識しました！
難しいことをたくさんやるのではなく
基本的な部分をしっかり固めていく！
だから早く技術が身につく！
このグループは現在、ある程度基礎を身につけ少しずつ応用的な部分に取り組んだりスピードをあげたりレベルアップを目指す
小学5~中学1年生がトレーニングしています！
今回のトレーニングで最終的にキックされたボールをキャッチできるようになりたかったため
高いポイントでキャッチした時にボールの勢いに負けないようにするトレーニングを行いました！
あえて両足でジャンプして状態を安定させた中で高い強めのボールを配球し
自分の一番パワーの入る場所で安定してボールを捉えられるようにしていきました！
キャッチングの練習だけではなく、今回はパンチングの練習も行いました！
両手や片手でパンチングしてボールを弾き出していきます！
キャッチングだけの選択肢だとなかなか前に出ていくこともできないかもしれません！
キャッチングができなくてもパンチングでさわればいい！
という選択肢を持っているだけでできるプレーの幅が広がるかもしれません！
一つの技術を練習するのも大事です！
それと同時に選択肢を広げるトレーニングも大事！
バランスをとりながらより試合でゴールを守れるGKに近づいていこう！！
U-18グループは中学1年生〜高校3年生が更なるレベルアップを追求しているグループです！
まず行なったのがコミュニケーションをとりながらのハイボール処理の練習！
どんなコミュニケーションをとったら？
誰が？いつ？何を声かけるのか？
という部分をやりながらいいタイミングでジャンプしてキャッチングできるように練習しました！
クロスボールを処理するためにはポジショニングや動き出し・ジャンプのタイミングが重要なポイントです！
それは相手の場所やボールを注視することで見極めることができます！
ただ、ここでクロスの難しいところは自分のタイミングで動ければいいのですが
あいてFWの動きにつられてしまう選手が多いというところです！
ボールを見ながらも相手の動きに釣られることなくいいタイミングで動き出せるように反復練習しました！
相手との攻防に負けないためにはここが非常に重要になります！
苦手な分野も繰り返し練習することでできるようになってきます！
ですが単発では身につきません…
継続的に練習して技術も戦術も身につけていきましょう！
福岡ゴールキーパースクールでは、ゴールキーパーの選手たちに向けて専門的な技術や戦術を指導しています。
専門的なスクールなのでゴールキーパーの練習を時間いっぱい、たっぷり練習することができます！
小学1年生から高校3年生まで幅広い年代そしてレベルの選手たちがいますが選手に合ったグループで必要な部分を練習できるのも大きなメリットだと思います！
GKを始めたばかりの選手やGKトレーニングをあまり受けたことのない選手でも安心してご参加いただけます！
まずは一度体験にお越しください！
それでは！
STAFF☆ウッチー
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