高く!跳べ!7月28日福岡GKスクール福岡東校レポート | 福岡ゴールキーパースクール

高く!跳べ!7月28日福岡GKスクール福岡東校レポート

2020年8月2日

おはようございます!

 

 

スタッフ・岩本です!

 

 

 

今回のトレーニングテーマは「クロス」

 

クロスとは、サイドから中央へボールが入ってくる状況のことです!

空中線になることが多く、人が入ってくる方向とボールが入ってくる方向が違うのでゴールキーパーにとって非常に難しい状況です。

そんな中でも専門的なトレーニングを受けることによって技術と戦術を高めることができます!

クロスボールに対して自信持って触りに行けるように各グループで練習しました!

 

 

 

 

 

 

まずは、U-12グループのトレーニング!

 

 

U-12グループでは、ボールファミリアやコーディネーションのトレーニングからはじめました!

 

 

小学生年代の時に身体操作のトレーニングやボールを手で扱う感覚を高めておくことで将来的にキーパーのプレーが良くなります!

身体を動かしながらどんどんボールを触っていきましょう!

 

 

そして、クロスでは高いボールをキャッチしなければいけません!

 

 

まずは、高いボールに対して両足でジャンプをしてキャッチ!

 

 

できるだけ高い位置でキャッチングができるように真上に思いっきり飛ぶことを意識しながらジャンプのために必要な動作を反復練習しました!

 

 

 

 

 

動き出すタイミングが重要!!

 

 

 

ハイボールキャッチを成功させるためには動き出すタイミングが重要です!

 

 

ゴール前にボールが入ってきた時に

「前に出て、さわらなきゃ!」と思ってすぐに動き出していませんか?

 

 

実は、これがミスの鯨飲であることが多いです!

 

 

まずはボールをしっかり見ること!

ベストなタイミングで動き出せた時に初めてキャッチングが成功します!

ぜひチャレンジしてみてください!

 

 

 

 

 

 

 

続いて、U-15グループのトレーニング!

 

 

U-15グループでは、クロスボールの中でも特にファー側(キッカーから遠い方)に飛んできたボールのハイボール処理をメインに行いました!

 

 

 

ボールを見据えながら素早く後方に下がる!

ボールを見ながら後ろに下がっていかなければならないので非常に難しい技術です!

 

 

さらに後方に下がりながら片足でジャンプ!

ここでは、身体の向きを意識することでスムーズにキャッチングができるようになりました!!

 

 

 

 

段階を踏んで自信をつけていく!

 

 

段階を踏んで技術戦術を習得していくことでプレーは確実に良くなります!

 

 

 

まずは近い距離感で!

次は、距離感を離してやってみる!

 

 

ボールとの距離感が変わるだけでも落下地点の予測が難しくなります!

 

 

そして、最後にはFWを入れた状態でチャレンジ!

 

 

相手が入ってきたも先にボールに触れるようにタイミングを見てジャンプ&キャッチ!

 

 

相手の動きに惑わされず、正確にボールの落下地点に入れるかどうかが鍵です!

チームではなかなかできない「キーパーの」クロス練習!

苦手なプレーもここでなら思う存分練習できます!

 

 

 

 

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それでは!

 

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