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おはようございます!
スタッフ・岩本です!
新チームになってGKとして試合に出る機会が増えた!
キーパーとしてプレーすることになった!
そんな選手が多い時期だと思います!
キーパーに入る機会が増えればもっとシュートを止めたい!試合に勝ちたい!という思いもよりいっそ強くなるのではないでしょうか?
チームでレベルアップできるような練習できていますか?高め会えるライバルはいますか!?
学年が上がる前に来年度に向けてスタートダッシュを決めよう!!
今回は、シュートストップの中でも技術面をメインにトレーニング!
ゴールキーパーの技術だけではなくて運動能力をアップさせるような練習が組み込まれているのも福岡GKスクールの特徴です!
神経系が発達するゴールデンエイジの大切な時期に様々な動作をすることでGKプレーにも還元できます!
身体の使い方を習得しながらGKスキルを獲得しよう!!
ゴールキーパーをする事になった!まず何から練習したらいいですか!?
こんな質問をよく保護者の方や選手たちから受けます。
答えは構えることです!
いいキャッチはいい構えから!!
足の幅や、手の置く位置で反応できるシュートやキャッチできるシュートが増えます!
いい構えができたらどんなところにボールが来てもキャッチングできる!
ガッチリ構えるのではなく、すぐに動き出せるようにある程度リラックスすることがポイント!
時には鏡を見たり、動画を撮ったりして自分の構えの姿勢を突き詰めることをしていきましょう!
動きが速くキュンキュンに動くキーパーはシュート対応できるシュートも多い!
そんな選手たちの共通点は身のこなしが上手いことです!
身体操作能力(コーディネーション能力)などとも言います。
オフバランス(倒れている状態)からスムーズに起き上がることを今回は反復練習しました!
いろんな体勢で倒れてそこから起き上がる!
飛んだり倒れたりを繰り返すゴールキーパーにとっては重要な技術です!
ポイントは上半身と下半身を連動して動かすこと!
素早く構えの姿勢に戻ることができるように意識しました!
何度倒れても起き上がる!
そんなキーパーがかっこいい!!
徐々に試合中の状況を切り取ったトレーニングへ!
シュートされたボールを弾いてすぐさま起き上がり2本目のシュートを止める!
強いシュートに対応できるようにするために必ず身につけておきたいスキルです!
時間がない時は構えるまもなく横っ飛びすることも!!
速く飛ぶための方法、効率的な身体操作方法が実はあるんです!!
チームではきっと教えてもらえないGKだけの上手くなる秘訣!
ぜひ体験に来た際にGKコーチに質問攻めしてくださいね!!
福岡GKスクールは、基礎基本からキーパーについて学び、練習できるサッカースクールです!
ゴールキーパーには、サッカーのキックやドリブルだけではなく、キャッチやジャンプ、横っ飛びなど様々なスキルが求められます!
そのため基礎トレーニングもバラエティーの飛んだ内容で飽きずに楽しく練習することができます!
GKだけではなく運動能力の向上にも役立つかも!?
たくさんシュートを止めたい!1試合でも多く勝ちたい!
そんな熱い思いを持ったGKと一緒にトレーニングしたいです!!
キーパーを始めたばかりの選手や、チームでキーパートレーニングがなかなかできない選手は是非一度体験にお越しください!
それでは!
STAFF☆ひろき