小学3年生にも出来たハイボール!7月26日福岡GKスクール福岡本校レポート | 福岡ゴールキーパースクール

小学3年生にも出来たハイボール!7月26日福岡GKスクール福岡本校レポート

2021年7月29日

おはようございます!

 

 

スタッフ・高森です!

 

 

 

息子さん・娘さんがキーパーをしていると安心して試合を見てられない!!

 

失点するとチームの勝敗に大きく関わってくるのでGKの保護者の方もドキドキしながら試合を見られていると思います。

 

本人が頑張っているのはわかるけど失点している姿をできるだけ見たくないですよね!

 

お子さんが1本でも多くのシュートを止めて笑顔で楽しくプレーできるようにキーパー専門の練習始めてみませんか?

 

 

 

 

今回のトレーニングテーマは「クロス」

 

サイドから高いボールが入ってくるクロスのシチュエーション!

 

練習する機会が少ない割には試合でクロスからの失点が多いため苦手意識を持っている選手も多いです!

 

状況に慣れることや感覚を掴んでいくことは反復して練習するほかに方法はありません。

 

ほとんどの選手が苦手なこのプレー!

キーパースクールで練習して自分のストロングポイントにすることができればライバルに勝てる強みになるかもしれません!

 

各グループで段階を踏んでトレーニングを行いました!

 

 

 

 

 

 

まずは、U-12グループから!

 

小学生年代の選手に必要な身体操作やボール感を高めるウォーミングアップからスタート!

 

 

ボールを空中に投げた後に様々な動作をしてボールを落とさないようにキャッチします!

 

 

ボールとの遠近感を掴むことでクロスボールの対応に役立ちます!

 

 

ボールを使って身体を動かすことでキーパーを始めたばかりの選手でも楽しく練習を始めることができます!!

 

 

 

段階があるから小学3年生でもできるようになる!

 

福岡GKスクールのトレーニングでは基本的な部分を難易度の低いところから何度も繰り返し練習します!

 

 

ハイボールキャッチができるようになるためにはまず通常のキャッチングから練習しました!

 

 

胸から上のボールはオーバーハンドキャッチという技術を使います。

ボールに触れる前に手の形をしっかり作ることを意識しました!

 

 

強いボールも1回でキャッチできるように目を逸らさずに最後までボールをしっかりみるように意識しました!

 

 

続いては両足でジャンプして高い位置でのキャッチング!

 

 

ジャンプするタイミングやボールを掴む位置を確認しました!

 

 

両足でのジャンプタイミングを掴んだら片足でのシャンプにチャレンジ!

初めは正面からボールを投げてフォームなどをチェックしました!

 

 

そして、最終的には試合と同じようにサイドからボールを投げてそれをジャンプ&キャッチ!

 

 

いきなり難しいことにチャレンジするのではなくできることからコツコツ積み上げる!

初心者の選手でも着実に上手くなる秘密がここにあります!

 

 

キーパーが上手くなるのに学年や経験は関係ありません!

小学3年生だってかっこよく空中でボールを掴むことができる!

 

あなたもここに来れば今できないことが数ヶ月後には得意なプレーになっているかもしれませんよ?

 

 

 

 

 

 

 

続いて、U-15&U-18グループ!

 

今回は、中高生全体でトレーニングを行いました!

学年が変わっても段階を踏んだトレーニングをするという部分は変わりません!

 

 

ですから、中学1年生からサッカーやキーパーを始めた!

大会が終わって新チームになってからGKをすることになった選手でも安心して練習参加できます!

 

この日はまずボディーコンタクトの方法をレクチャー!

 

 

その後スキルトレーニングに入りました!

コーンをタッチしてからスピードを上げてハイボールキャッチを行います!

 

 

対空時間を上げるためにどんな風に助走をとったらいいのか繰り返し練習する中で掴んでいきました!

 

 

今回は後方のボールにも少しチャレンジ!

 

 

前にボールを取りにいく時とは違うコース取りでジャンプしないと上手くいきません!

同じ技術でも状況によって使い分ける必要があるんですね!

 

 

最後にボールを使った状態でのボディーコンタクト!

身体をうまく使ってボールをキャッチしやすい環境を作れるようにしました!

 

 

最後のトレーニングでは、実際のクロスの距離感でポジショニングや判断の部分を磨きました!

 

 

自分が守るべき範囲を認識することでポジションの取り方を考えることができるようになります!

 

 

より広い範囲をカバーし、直接シュートからもゴールを守れるような距離感を意識しました!

 

 

最後の判断の部分ではボールをしっかり観ること!

 

 

「前に出なきゃいけない!!」という気持ちが先行してしまうとミスプレーにつながります!

正しい技術や戦術を知って落ち着きのあるプレーを手に入れよう!

 

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールで選択肢を増やす!

 

福岡GKスクールでは、キーパー専門の指導者が基礎技術を中心に段階を踏んだトレーニングを行います!

 

コーチは全員ゴールキーパー経験者!

 

キーパーの楽しいところ、難しいところ、失点した時の悔しさ、セーブした時の爽快感全て理解しているからこそのアドバイスをトレーニング中に行うことができます!

 

専門的に技術や戦術を学ぶことで今まで知らなかった知識を獲得することができます!

 

どうしたらいいかわからない!!と思っていた失点シーン

 

こうしたら止めれそう!!という考えに変わるかもしれません!

 

プレーするときの選択肢を増やして「考えてプレー」できるようにチャレンジできる環境を作っています!

 

 

GK初心者の選手やGKトレーニングがなかなか受けることができない選手はぜひ一度体験にお越しください!

 

 

 

 

STAFF☆HIKAKIN

 

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