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6月20日久留米校GKスクールレポート☆個人の取り組みで差をつけろ!

2018年6月24日

おはようございます!

スタッフ・ひかりです!

前日はすごい雨が降っていましたが、

久留米校スッキリ晴れた天気の中でトレーニングする事ができました!

梅雨時期のピッチでの時間大切にしたいですね!

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トレーニングはいつも

「よし行こう!」

の声かけから始まります。

 

ウォーミングアップから一人一人大きな声を出して行います!

 

今回のトレーニングのテーマは「クロス」

小学生から高校生までドリル形式の同じトレーニングを行いました!

 

 

まずは膝立ちの状態で正しいキャッチングのフォームを作っていきます!

 

 

細かい動作でも間違った動作を習慣化しないようにこだわります。

ここを練習の中でこだわってできるかどうかは選手としてすごく重要ですよ!?

 

 

次は仰向けの状態で頭の上に来るボールをキャッチします。

 

 

どこでボールをキャッチすれば一番パワーが出るのか!?

回数を重ねてコツをつかんでいきます。

 

 

そのあとは回転する動きを入れて同じく仰向けでキャッチ!!

 

 

素早く動くことはもちろんですが、ボールを目で捉えること

回転した後に正しい位置でボールをつかむことが必要になってきます!

少しでも早く動いて、ボールをキャッチできるように個人で取り組みます。

 

 

キャッチングを確認した後はいよいよハイボールをキャッチしていきます。

今回はバランスボールを使いました。

 

足元が不安定な中で、ジャンプすること…

 

選手たちはかなり苦戦していました

 

 

しかし、回数を重ねるごとにできるようになっていきます!

 

 

バランスを保つことができたら…

 

 

膝をしっかり曲げることでジャンプするためのパワーを作り出します!

 

 

自分の中で一番高いところでキャッチするために

 

「上にジャンプする」

 

ということを意識的に行っていきます。

 

 

キャッチングの次は「パンチング」

2人1組でパンチングバレーを行いました!

 

「10回連続でやってみてー」とコーチからの課題が…

 

 

課題を達成したグループはすごく嬉しそうでしたね!^^

 

10回続けるにはボールのどこをパンチングすればいいのか?

2人組で協力しながら練習しました。

 

 

その後、ネットに向かって片手でのパンチングのフォーム作り。

腕だけでなく足も連動させる事が必要です!

一見、簡単そうに見えるけど意外と難しい動作でした…

 

 

フォームが確認できたらバランスボールからジャンプしてパンチングしていきます。

 

 

「上にジャンプする」

「パンチングフォーム」

 

この二つを組み合わせて練習しました。

 

 

高い位置でボールに触り、パンチングでボールを遠くに飛ばせる選手が増えましたね!!

 

 

トレーニングの締めは選手の一言で終わります。

毎回、スクールだよりを読み、次のトレーニングまでに頑張ることを宣言してくれてます!

 

 

帰る際にはコーチに一人一人挨拶をして帰っていきます。

 

 

今日学んだことを各自、チームで取り組んで欲しいですね!

 

 

福岡ゴールキーパースクールでは選手一人一人の成長をサポートします!

それは、GKの技術だけではありません。

 

「いい人間性を持った選手が、いいGKになる」

 

中山校長のお言葉です。

GKとしても、人としても一緒に成長しましょう!

まずは体験へお越しください^^

それでは!

 

STAFF☆ひかり

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