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ゴールキーパーに必要な筋力トレーニング!

公開日: : topics, トレーニング

ゴールキーパーはスキルやタクティックスなど様々な要素を求められますが、ある程度の年代になってきたとき、筋力トレーニングを行う必要があります。

フィジカルコーチの指導の元、5種類ほどの筋力トレーニングを行っています。

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怪我を防止するため、休憩をはさんでいる選手が補助をしています。

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どの部位の筋力トレーニングを行うか、そしてそれがゴールキーパーのどういった動きに繋がっているのか?!

常に意識させる必要があり、また継続的に取り組むべきだと考えます!

 

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