おはようございます！！
スタッフ高森です！！
今日は、新しく2名が入会してくれました！
「ここに来たら上手くなれる！」と体験で感じて即入会を決めたそうです！
これから大会が多い時期に入ってきます。
チームで活躍できるように専門的な練習をはじめてみませんか？
ぜひ、体験にお越しください。
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今回のトレーニングテーマは「シュートストップ」
ウォームアップからしっかり声を出してトレーニングに入ります。
実はこのウォームアップの動きにキーパーに必要な動きが組み込まれています！
まずは、U-12のトレーニングから！！
膝立ちの状態からジャンプ！
構えの姿勢をとります。片足で自分の体を持ち上げる必要がありました！
そして正面に来たボールをキャッチ！
ボールが少しでもズレたら体を運んで確実にキャッチングしていきます。
前回のおさらいも含めて乙女座りでローリングダウン(倒れる技術)の練習！
今回はより早く起き上がるためのコツを中心に練習しました。
倒れた後の姿勢がポイントでしたね！
足を上げすぎると身体が上を向いてしまい起き上がるのに時間がかかってしまいました。
早く起き上がることが出来たらボールへのダイビングもスムーズに行えましたよね！
色んなことをスピード上げて練習をすると形が崩れたり、プレースピードが遅れたりします。
ですが、スピードを緩くしていては実際の試合で使える技術にはなりません。
ローリングダウンの時、前でボールが触れているか？
倒れた後の起き上がりはどうか？
練習した動きを組み合わせてトレーニングを行いました。
実際にシュートを打たれた場合でも思いっきり飛んでゴールを守ることが出来ました！
倒れるだけでは守れないシュートがたくさんあります。
だから全ての動きにスピードを求め、最後は迷わず飛ぶ！！
「倒れる」から「飛ぶ」に変化させるためにはやはり専門的な練習が必要です！
トレーニングをすれば学年関係なく飛ぶことが出来ます。
この選手は小学5年生ですがこんなに飛べました！
練習から本気で取り組んでいるからでたスーパーセーブでしたね^^
あなたもここに来たらこんなに“かっこいいゴールキーパー”になれますよ！！
続いてU-15/U-18のトレーニングです！
短い距離ですがステップスピードを上げてキャッチをするトレーニング！
1つ1つのステップに意味があるなんてGKスクールに来ていないと知らなかったことですよね！
それを理解・意識してトレーニングすることで飛躍的にレベルアップできます。
細かい部分をコツコツ積み重ねること自分1人では難しいですよね！？
でも、その積み重ねがいいGKを作り上げます。
同方向への起き上がりでは足を離して飛ぶことが必要です。
飛ぶことでより早くボールにアプローチすることができるからです！
ダイビングをして早くボールにアプローチできたとしても
その前の起き上がる動作が遅くては意味がありません。
同方向へ起き上がる時も逆方向に起き上がる時もスピードを意識しました。
トレーニング自体のテンポも早いのでとにかく回数を重ねることが出来ます！
さらにはリバウンダーという用具を用いて、少ないステップで速く飛ぶ練習をしました！
近い距離で難しいコースに入ってくるボールに対してもダイビングすることで
よりゴールの幅をカバーすることが出来ます。
普通にダイビングするのではなく、「スピードを上げてダイビングをする！」
これができるようになれば、7.32mのゴール幅をより守れるようになりますよ！
トレーニングが終わった後は片付け・着替えをして毎回
「スクールだより」を渡しています。
ここでは中山校長からの熱いメッセージが綴られています。
今回は「大胆に行動する！！」という内容！
このスクールだよりを読んで、今回のトレーニングや日頃の生活を振り返るキッカケになります。
そして、次回のスクールまでの時間へのモチベーションをあげて帰宅していきます。
今回、身につけたことをぜひチームで活かしてくださいね^^
福岡ゴールキーパースクールはGK専門のスクールだからこそできる指導がたくさんあります！
GKを始めたばかりだと…
どんな練習をしたらいいの？声を出せと言われるけどなんていえばいいのかわからない！
GK始めたけどどんな用具を使えばいいの？グローブの選び方は？
不安や疑問が限りなく出てくると思います。
その全てはここに来れば解決する事ができます！
ずっとキーパーをしているけど、チームでGK練習をする機会があまりない選手でも
週1回継続してトレーニングを受ける事で圧倒的に上手くなります！
迷う前に「大胆に行動」してみませんか？まずは、体験にお越しください！
スクールでお待ちしております^^
STAFF☆HIKAKIN
すでにチームでGKをやりながらゴールキーパーのトレーニングを受けたいという方はもちろん、これからGKを始めるといった初心者の方も、
という方は、まずは無料体験でプロの指導を受けてみませんか？前向きに取り組める環境を整えているので安心してください！失敗の数だけ成長できます。
誰でも「初心者」から始まっています。はやく始めるほど、上達も早くなります。ぜひシュートを止める快感を味わってほしいです。
また、現在抱えている悩みがありましたら、ぜひ私たちに教えてください！
