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10月7日北九州校GKスクールレポート☆反復することでGKが上手くなる!

2018年10月11日

おはようございます!!

 

 

スタッフ高森です!!

 

今回のトレーニングテーマは「シュートストップ」

 

まずはU-12からです!!

 

膝立ちの状態からジャンプしてキャッチ!

前回のトレーニングで練習した体を素早く運ぶ動きができている選手もいましたね!

 

 

ジャンプして構えた時の姿勢も気をつけました。

いい姿勢を作れば、いいキャッチングができるようになりますよ^^

 

 

続いて乙女座りの状態でローリングダウン!

キャッチしたボールはどうしたら落とさずに確実にマイボールにできるのかな?

 

 

いつも基礎練習でやっている事でも意識しながら反復する事で習慣にしていきます。

 

 

キャッチした後にゴローンと横たわるのではなく

ボールを返す反動と〇〇の動きを組み合わせて素早く起き上がる!

 

 

この動きは1回やったぐらいでは習得できません。

でも、できないと失点に繋がってしまう…

だから、繰り返し行うことが大切になってきます!

 

 

この動きが出来ると反対方向にボールが飛んできてもすぐに対応できる様になります。

 

 

練習は段階を踏んで行なっています。

だから、上手くいかないときは一個前の練習で意識したことを思い出して使ってみる!

 

 

そうすることで技術を習得するための大事な積み上げができます。

 

 

一番最後の練習は今日のトレーニングの集大成!

 

 

今日、繰り返しおこなった練習の全てを組み合わせることで…

 

 

練習する前には出来なかったプレーができるようにになる!

この手応えを感じられるからスクールに来ると楽しいし、上手くなりますよね!!

 

 

 

 

 

続いてU-15/U-18のトレーニングです!

 

コーンタッチからのキャッチング!

一つ一つの動作をリズム良くすることがポイントでした。

 

 

タッチ・ステップ・プレジャンプ・キャッチ!

 

 

リズムを刻んでプレーすることで強いボールに対しても対応することが出来ました。

 

 

どんなボールが来てもタイミングを合わせることが出来るとキャッチングがうまくいきました。

選手たちもそれを体感できたのではないでしょうか!?

 

 

続いておこなったのは、倒れた方向と同じ方向に起き上がってダイビング!

 

 

届かないかな?出来なかったらどうしよう?

そんな迷う隙を与えないぐらいハイペースで中山コーチからボールが出て来ます。

 

 

やはり、迷いやためらいがあるとサッカーだけに限らずどんな行動も遅くなってしまいます。

そうではなくまずはやってみること!

 

 

何回も反復することができるから迷う必要なんてないんです。

プレーする中で少しずつ気づいて修正すればいい!

 

 

届かないかな?と思ったボールでも飛んでみる!

しかも、飛ぶ時に「フンッ」とか「うぉー!」とか声を出してみる!

そうすることで瞬間的に筋力が上がりボールに届きました^^

 

 

ネットから跳ね返って来る鋭いボールにも食らいつきます!

 

 

難しいボールでもキャッチングできたときは気持ちいいですよね!!

 

 

ボールをしっかり見つめワンプレーに魂を込める!

 

 

この繰り返しがゴールキーパーを確実に上手くする!!!

 

 

福岡ゴールキーパースクールではGK選手が飛躍的に上手くなるドリルトレーニングを行っています。

戦術やポジショニングのトレーニングももちろん行いますが、どれだけ戦術を知っていて

いいポジショニングを取ったところでボールに触れなければゴールは守れません。

 

速く動けるようになる!飛べるようになる!

 

そういった個人の能力を上げるためには反復して行うドリルトレーニングが効果的です!

GKが主役のスクールだからたっぷり時間を使ってレベルアップが出来ます。

 

・GKを始めたばかりの選手

・チームで専門的なトレーニングを受ける環境にない選手!

 

 

迷う前にやってみること!迷う前に体験してみること!

まずはぜひ体験にお越しください!お待ちしております^^

 

 

STAFF☆HIKAKIN

 

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