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12月20日糸島校GKスクールレポート☆基本をじっくり習いたい人にオススメ!

2018年12月25日

おはようございます!!

 

 

スタッフ高森です!!

 

 

2018年1番最後のトレーニングは糸島校でした!

入会した選手もやっとピッチでトレーニングする事が出来ましたね!

最後の最後までレベルアップするためにしっかり取り組みました。

 

 

今回のトレーニングテーマは「シュートストップ」

 

前回の練習が雨でレクチャーになってしまったため、今回はシュートストップ!

基本を徹底的にトレーニングして、確実に力をつけていきます。

 

 

身体のバネをうまく使えてますか?

 

キーパーは全身をうまく使い、一瞬でパワーを発揮する事が求められます。

 

 

はじめは、うつ伏せの状態からスタート!

 

 

そこから一気に立ち上がり、ボールをキャッチします。

 

 

早く起き上がるためには、片足ずつ地面に足をつき起き上がるのではなく

両足を同時に地面につける事!

 

 

そこから、膝を伸ばしてボール方向に身体を運ぶことを意識しました。

膝の曲げ伸ばしを意識的に行うことでスムーズに身体を運ぶ事ができるようになりました。

 

 

リズム良くステップするといいキャッチにつながる?

 

いいキャッチをするためには何が必要だと思いますか?

 

 

色々な要素がありますが、一つはボールに対してステップを運べる事です!

 

 

正面から少しずれたところにきたボールに対してもステップを運ぶ事で

一番パワーが発揮できる場所でボールをつかむ事が出来ます。

 

そのために、リズム良く、速くステップできるようにトレーニングしました。

 

基本を徹底的に反復!

 

今回は、体を運ぶという部分にフォーカスして様々な形でトレーニングを行いました。

 

 

リバウンダーというボールを跳ね返す用具とバージャンプを組み合わせてキャッチング!

 

 

ボールを見ながらジャンプ!

 

 

着地した瞬間に、ステップでボール方向に移動してボールを掴みました。

 

色々な方法で反復する事で、はじめは動きがカクカクしていた選手たちも

スムーズに身体を運べるようになっていました!

 

 

最短距離でボールをキャッチ!

 

最後に行ったトレーニングでは、グラウンダー(ゴロ)ボールを倒れてキャッチする練習でした。

 

 

コーンをジャンプしてグラウンダーボールを取りにいきます。

 

 

バーが置いてあるのでそれよりも前にいかなければいけません。

 

 

そのために、選手たちは自然とボールをとるための最短距離に踏み込み

 

 

ボールをキャッチしにいけていました。

 

 

そのあと行った、シュートストップ対決でもナイスセーブ連発でしたね!

基本技術を伸ばせば、GKが今よりもっと楽しくなる事、間違いなしです!!

 

 

福岡ゴールキーパースクールで、GKの基本をじっくりトレーニング!

 

福岡ゴールキーパースクールでは、初心者の選手でも技術を習得できるように基本からしっかりお伝えします。

 

特に月2回の練習を行っている糸島校では基本をじっくり行い技術のベースを確実に積み上げられるよう

トレーニングを行なっています。

 

 

GKを始めたばかりで基本的な部分から学びたい選手

キーパーを教えてもらった経験がないから、基本から教えて欲しい選手

 

 

まずは、体験にお越しください!

 

STAFF☆HIKAKIN

 

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