おはようございます。
スタッフ・高森です。
毎日、天気がいい日が続いて気持ちがいいですね！
暑さに負けないように、しっかり食べて日々の練習を頑張りましょう！
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今日のトレーニングテーマは「クロス」
普段、チームで練習することが少ないシチュエーションですが
試合ではクロスから点が生まれるシーンも多いので
重要なシチュエーションです！
今日の練習も
「よし行こう！！！！」
と気合いを入れてウォーミングアップに入りました。
まずはU-12のトレーニングです。
前後の動きを入れながら、ハイボールキャッチを行いました！
どんな時でも構えの姿勢は忘れません。
前回、クロスがテーマだった時の練習を思い出しながら行いました！
高くジャンプするためにはどんな身体の動きが必要だったか？
ボールを見てタイミングを合わせながらジャンプしました。
より高くジャンプするために馬跳びをしてからのキャッチ！
前に飛んでいては下の人に当たってしまいます。
自分の身体を引き上げるイメージをつかみます。
そのイメージのまま、ボールもキャッチ！
今回は、片足でジャンプし試合で使うキャッチングフォームを練習しました。
浮いたボールをスムーズにジャンプ＆キャッチするために
ジャンプする前のステップが肝心でした！
実際に相手選手がいる状況ではボールを取りにいけないシーンも出て来ます。
「取れる！！」そう判断した場合は相手よりも高いところでボールに触りキャッチします。
どのくらいまで自分が守れるのか？
練習で分かっていると、試合でも判断に迷いませんよね？！
続いてU-15/U-18のトレーニング
まずはコーチが手で投げるボールに対してジャンプ＆キャッチ
空中戦で当り負けないよな姿勢を意識します！
クロスの時はどこら辺にボールが入ってくるかわからないですよね？
だから、どこにでも対応できるポジションと身体の向きが非常に重要です。
実際にプレーしている時、クロスがくる際の構えはどうですか？
写真のように、自分の後方（ファー側）に来たボールへも対応できるような身体の向きで構えられてますか？
後ろにステップしながらのジャンプ！
これは練習していないとなかなか試合ではできないのでしょうか！？
U-15/U-18では、キックの練習のためにクロスは選手が蹴ります。
GKの選手はボールに対してどんな対応をするのか？
ボールの○○・○○○○・○○○を観て判断します！
何かわかりますか？
ボールのが出てくる角度・キッカーの蹴り足が変わるとポジションも変わります。
より良いポジションでボールをしっかり観ることを徹底して練習できました！
最後に「ボールの○○・○○○○・○○○を観て判断するの？」と中山コーチからの問いかけが！
これを知っているのと、知らないのとではハイボールの対応が変わりますよ？
気になる人は体験に来てコーチに聞いてみよう^^
福岡ゴールキーパースクールでは基本的に月の第3週目に「クロス」のトレーニングを行っています。
選手のほとんどが苦手意識を持っている「クロス」なんですが、チームで練習しているところはほとんどありません。
練習すらしていない苦手なプレーを試合中にすることはほぼ不可能でしょう！
ですから、定期的に練習をして浮いているボールに「慣れる事」が必要不可欠なんです。
ゴールキーパーを始めたばかりの時はどんなプレーに対しても不安だと思います。
まずは体験に来て「慣れる事」から始めてみませんか？
たくさんのGK選手たちと新しいGK仲間が増えることを楽しみにしています！
それでは！！
STAFF☆HIKARI
すでにチームでGKをやりながらゴールキーパーのトレーニングを受けたいという方はもちろん、これからGKを始めるといった初心者の方も、
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誰でも「初心者」から始まっています。はやく始めるほど、上達も早くなります。ぜひシュートを止める快感を味わってほしいです。
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