おはようございます！！
スタッフ・内野です！
今回は、体験2名がきてくれました！！
ゴールキーパーというポジションが大好きだけどチームでGK練習が出来ていない。
そんな選手は、是非体験へお越しください！！
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今回のトレーニングテーマは「クロス」
U-12のトレーニングからです。
U-12ではボールファミリアからスタートしました。
ボールファミリアとはボールを扱うことになれるためのトレーニングです！
両足の間で８の字を描いたり
背後から投げたボールを股の間を通しキャッチ！
苦戦する選手も多かったですが、何回もチャレンジして成功する選手もいました！
次にボールをハンドドリブルしながらスキップ！
上に高く飛ぶことを全員で意識しました。
ボールに馴染んだところでいよいよハイボールキャッチをしていきます！
まずはフォームチェック！
ジャンプして飛んだ時にパワーの出る場所でキャッチが出来ていますか？
足は上げていますか？
ではなぜ足を上げる必要があるのでしょうか？
1つは自分の身体を守るため！
もう一つは自分のプレー〇〇〇〇を確保するためなんです！
皆さんはわかりますか？
GKが確実にボールをキャッチするために空中でのフォームを繰り返し練習しました。
もちろん「キーパー！！」の声も忘れてはいけませんよ。
最後には、サイドから来る高いボールをジャンプしてキャッチ！！
すごくいいフォームでキャッチできていますね。
ボールをつかむ位置と姿勢がいいと1回でキャッチできる確率が上がりますよ！
繰り返し行うことで身体で覚えることができますね^^
続いて、U-15/18のトレーニングです。
今回は全体でトレーニングを行いました！
まずは、バランスボールを使ってのキャッチング。
キャッチからボールを投げ返すまで体幹を使ってバランスをとります。
そして、バランスボールの上でジャンプしてハイボールキャッチ！
膝をうまく使って上にジャンプします。
バランスボールの反動もあるのでジャンプはしやすいのですが、
身体のバランスが悪かったりするとうまく飛べません。
一人一人が自分の身体をコントロールすることがポイントでした！
続いて片手でのパンチングフォームを作りました。
腕の力だけでなく、上半身と下半身を連動できるように練習しました！
よりプレーが良くなるように、コーチから体の向きやボールを捉える位置など
細かい部分にまで指導が入ります。
フォームができたら空中のボールに合わせてパンチング！
利き手側はうまく出来る選手が増えましたが、利き手ではない方でのパンチングには苦戦していましたね。
キックもそうですが、左右対称の動きをマスターすることはGKにとって非常に大切ですよ！
次に、サイドからコーチが投げるボールに対してジャンプ＆キャッチ！
膝をうまく使い「自分の一番高いポイント」でキャッチして行きます。
そして、コーチがボールを投げる場所によってポジションが変化します！
タッチライン近くにコーチがいますね！
あなたならどんなポジションを取りますか？
それを知っていれば、もしかするとクロスの守備範囲が広くなるかもしれませんよ！！
シャンプして、キャッチは繰り返し練習することで慣れていきます！
あとは、より守りやすい「ポジショニング」を身につけていきましょう！
福岡ゴールキーパースクールでは、様々なシチュエーションの中でトレーニングを行います。
シュートを止める、１対１を止める、クロスを止める。
これらはチームでもなかなか練習することは難しいと思いますし、GK選手を中心に練習を行なっているチームはまずないでしょう。
しかしながら、ゴールを守るためには練習が不可欠です。
ですから、ゴールキーパーを始めたばかりの選手やチームでGK練習が受けられない選手
ぜひ、福岡ゴールキーパースクールでGK選手が中心のトレーニングを体験してみてください！
それでは！
STAFF☆ウッチ〜
すでにチームでGKをやりながらゴールキーパーのトレーニングを受けたいという方はもちろん、これからGKを始めるといった初心者の方も、
という方は、まずは無料体験でプロの指導を受けてみませんか？前向きに取り組める環境を整えているので安心してください！失敗の数だけ成長できます。
誰でも「初心者」から始まっています。はやく始めるほど、上達も早くなります。ぜひシュートを止める快感を味わってほしいです。
また、現在抱えている悩みがありましたら、ぜひ私たちに教えてください！
