11月2日筑紫野校GKスクールレポート☆ここではGKの基礎から学べる! | 福岡ゴールキーパースクール

11月2日筑紫野校GKスクールレポート☆ここではGKの基礎から学べる!

2019年11月6日

おはようございます!!

 

 

スタッフ・平林です!!

 

 

今回のトレーニングテーマは「クロス」

 

クロスというのはサイドから大きく中央にボールが入ってくるシチュエーションのことです!

相手選手の得点チャンスを阻止するためには、GKが空中戦をせいする必要があります!

クロスで使う技術を中心に基本的な部分から学びました!!

 

 

 

まずは、U-12のトレーニングから!

 

 

小学生が急増中の筑紫野校ではレベルに応じて2グループに分けトレーニングを実施中!

まずはウォーミングアップから!

身体の動かし方や、ダイナミックストレッチ、ステッピングなどを学べます。

 

 

2人1組で行うGKウォーミングアップではキャッチングなどの基本技術をじっくり練習することができます!

 

 

もちろん構え方などコーチからアドバイスを受けながら練習ができるので

意識しながら取り組むことができます!

 

 

 

ハイボールキャッチのコツとは!?

 

 

アップが終わると各グループのテーマに沿ってクロスのシチュエーションのトレーニング!

クロスではハイボールがゴール前に入ってくることが多いです!

 

 

 

 

そのボールを1回でキャッチするために今回はボールを捉える位置に気をつけてトレーニングしました!

 

 

身体の正面でやや上の方でボールをつかめるように

ボールの真下に入ることがないように助走とジャンプを行いました!

 

 

サイドからボールが入ってきたときにでも

ボールが来た方に身体を向け、正しい位置でボールを捉えることでボールをこぼさずつかめるようになりました!

基礎技術をしっかり身につけることで通常なら苦戦してしまう技術も最短で出来るようになります!

 

 

 

 

続いて、U-15のトレーニング!

 

 

U-15グループも基礎練習の後にはハイボールキャッチの練習を行いました!

 

 

前後のステップを入れながらジャンプ&キャッチをすることで

試合中実際に行うポジション修正の動きを習得していきました!

 

 

 

 

前に出る?出ない?両方の対処法を学べる!

 

 

クロスボールに対してGKが前に出てキャッチできるのが一番いいですが必ずしも前に出れるわけではありません!

前に出れない時は後方に下がり、ヘディングシュートなどに備えます!

 

 

ボールをしっかり見て素早く反応できるように

前に出れなかった場合のトレーニングも行いました!

 

 

トレーニングの終盤には、DFやFWを入れた状態でクロスのシチュエーションを練習!

 

 

人が入ってくるとさらに判断が難しくなるクロス!

 

 

少しでも守りやすくするためにDFへのコーチングも必要です!

色々な選手のコーチングの仕方を見て学べる点もGKスクールのいいところですね!

 

 

チームには、1~2人しかいないゴールキーパーがここに来ればたくさんいる!

だからこそできるトレーニングがたくさんあるし、見て学ぶ機会もたくさんあります!

 

 

福岡ゴールキーパースクールでキーパーLIFEをスタートさせよう!

 

 

福岡ゴールキーパースクールへは、様々なクラブチームや部活に所属しているゴールキーパーの選手たちが自チームを飛び出してGK専門トレーニングを受けるために通っています!

 

選手の層は幅広く、入会してくる選手のほとんどが初心者です!

最近では、「チームでGKをしているが教えてくれる人がいないので体験に来た!」

「急遽、チームでGKを任されるようになって基礎から習いたくて体験に来た!」

という選手が急増しています!

 

プレーを楽しむためにキーパーを基礎から学ぶというのはすごく大切だと思います!

 

GK初心者の選手、チームでGK練習をする環境がない選手は一度無料体験にお越しください!

 

それでは!

 

STAFF☆木木

 

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