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11月24日北九州校GKスクールレポート☆華麗なセーブでゴールを守ろう!

2019年11月28日

 

おはようございます!

 

 

スタッフ・高森です!

 

 

毎月最終週は課題克服ウィーク!

 

福岡ゴールキーパースクールでは月に4回あるトレーニングの中で

毎週トレーニングテーマを設定しGK選手の育成を行っております。

その月の最終週には各グループで課題となった部分を集中的にトレーニングする人しています。

その月に上がった課題をできるだけ翌月に持ち越さない!

この習慣がレベルアップのための大切な一歩だと考えています!

 

 

U-12グループはハイボールキャッチの技術練習!

 

小学生年代のグループは高いボールをジャンプしながらキャッチする技術の練習をメインに取り組みました!

 

 

まずは、ボールをつきながらリズムよくジャンプ!

ボール感を養っていきます。

 

 

さらに2人1組でキャッチボール!

 

 

ボールを1回でつかむことを行いました。

まだまだ手が小さくてボールをつかむのが難しい選手でもこういったトレーニングを繰り返し行うことでボールをつかめるようになってきます!

 

 

 

ジャンプ&キャッチのコツは「タイミング」

 

いよいよジャンプしながらのキャッチを練習!

 

 

はじめは自分でボールを地面に叩きつけ落ちて来たボールをキャッチ!

 

 

ここではまだジャンプをせずにボールに対して動き出すタイミングを確認!

ボールを斜め前で捉えるためにボールの真下に入らないように気をつけました!

 

 

続いて、他の人が投げたボールに対してジャンプしながらキャッチ!

 

 

コーチからは動き出すタイミングやジャンプのタイミングについてレクチャーがあり、良いポイントでボールキャッチができるようにしました!

 

 

ボールをよく見て速く移動!

 

 

あるタイミングでジャンプをすると自分の一番高いところでキャッチできるようになりました!

 

 

動き出すタイミングやジャンプするタイミングを知っていることで相手選手が入った時にでも制空権をとりやすくなります!

 

 

空中戦で相手に負けないように少しずつ練習していこう!

 

 

 

U-15はダイビングに特化!

 

中学生年代の選手たちはダイビングに特化したトレーニング!

 

 

まずはステッピングからローリングダウン!

 

 

ダイビングをした時に怪我をしないように、しっかり飛ぶために

このローリングダウンの倒れる技術の習得はマストです!

 

 

着地時に側面から着地して怪我をしないようにしました!

 

 

 

クロスステップダイビングでがむしゃらプレー!

 

ダイビングのフォームなどを身につけることも大事ですが一番大事なのはゴールを守ることです!

 

 

どれだけ綺麗なフォームで飛ぶことができても

間に合わなかったり、届かなかったら意味がありません!

 

 

 

そこで今回は、クロスステップダイビングという技術を練習することで

ボールに対して思いっきり飛んでいく感覚を高めました!

 

 

まずは、置いてあるボールに対してスピードを落とさずにダイビング!

 

 

ステップなどに慣れて来たら投げられたボールに対してダイビング!

 

 

届かないからと見送るのではく飛んでみる!

 

 

小学6年生でもこんなに飛べるようになります!

 

 

攻守の切り替えまで行うことで実際のゲームのリアリティーも忘れません!

まずはクレイのグラウンドでも飛べるように!

飛べない選手はここに来い!!

 

福岡ゴールキーパースクールでたっぷりGKトレーニング!

福岡ゴールキーパースクールでは、GK選手に特化した専門トレーニングを行っています。

各チームにGKコーチがいるところは少なく、練習前にちょっとアップをしたり、フィールドのシュート練習のためのGKになったりと

キーパーを上手くなるためのGK練習を受ける機会は少ないと思います!

 

しかし、GKスクールなら時間をたっぷり使ってたくさんのキーパー仲間とGKトレーニングをすることができます!

 

GK初心者の選手、GK練習がなかなかできない選手はぜひ一度無料体験にお越しください!

 

STAFF☆HIKAKIN

 

福岡県の小学生・中学生のゴールキーパーのためのGKスクール!無料体験随時実施中!下記応募フォームよりお申し込みください!

 

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