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11月25日福岡東校GKスクールレポート☆小学生でも飛べる方法を公開!

2019年11月30日

おはようございます!

 

 

スタッフ・堀田です!

 

 

今日のトレーニングテーマは「シュートストップ!」

シュートストップとは呼んで字の如く「ショートを止める」ためのトレーニングです!

シュートを止めるためには様々な技術が存在します。

今回はその中でも「ダイビング技術」に注目して各グループでトレーニングを行います!

小学生でも飛べるようになってしまう方法を公開します!!

 

 

まずは、U-12グループのトレーニングからです!

 

 

まずは、地面から足を離すことに慣れるためボールを持った状態で飛んだ後の着地の練習!

 

 

肘や膝などを地面に打ち付けないように下を向かず正面を見ることを意識しました!

 

 

そして着地は下から順番!

ボールのクッションをうまく利用して痛くない着地ができるように何度も繰り返しました!

 

 

慣れてきた選手から徐々に勢いをつけてダイビング!

痛くない着地をマスターできたら飛べるようになるのはあっという間です!

 

 

 

まずは、地面に近いところから始めよう!

 

 

通常よりも低い体制からダイビングの練習を始めることで

飛ぶことに対しての恐怖感を取り払うことができます!

 

 

始めは焦らず、止まっている低いボールに対してダイビングとその着地をしてみましょう!

 

 

ボールのクッションをうまく使うためにも着地次の姿勢はすごく大事です!

コーチに形を確認してもらいながら練習しました!

 

 

ダイビングの動きはフィーづどの選手の動きと全く異なります!

つまり専門的に学ばなければ習得が難しい技術です!

 

 

でも反対に、専門的に学ぶ環境さえあればどんどん出来るようになる技術でもあります!

小学生のうちからダイビングを跳べる選手はなかなかいない!

ここでライバルに差をつけてチームの守護神になろう!

 

 

 

 

続いて、U-15グループのトレーニングです!

 

 

U-15グループも始めは小学生と一緒に着地のトレーニングを行いました!

 

 

学年が上がっても基礎基本は疎かにできません!

自分はしっかりできているのか?もっとうまくなるためにはどうしたらいいのか?

 

 

コーチの見本を見てポイントをインプット!

 

 

すぐにチャレンジしてアウトプット!

この習慣がGKがうまくなるための最高のサイクルです!

 

 

 

守備範囲拡大!ダイビングのコツとは?

 

 

U-15は様々なステップとダイビングを組み合わせたトレーニングを行いました!

 

 

まずはワンステップダイビングという技術!リズムよく地面から足を離し飛んでいきます!

 

 

続いて行なったのはクロスステップダイビング!

ワンステップダイビングよりも勢いをつけて飛ぶことができるので広い守備範囲を守ることができます!

 

 

 

状況に合わせてステップを使い分けることで自分の守備範囲をどんどん拡大していくことができます!

どんなスーパーセーブもスーパーな基礎技術から!

ここでならスーパーセブに必要な基礎基本が学べます!

 

 

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールで飛ぶためのGKトレーニングを受けよう!

 

福岡ゴールキーパースクールでは、GK選手に必要な技術や戦術を専門に指導しています!

キーパーに特化したサッカースクールなので時間いっぱいキーパーというポジションを楽しむことができるのが特徴です!

 

シュートを守るときにかっこよく横っ飛びしたい!

 

僕がGKを始めたきっかけもこれでした!

そして、このスクールに来てから跳べるようになりました!

 

様々な工夫があるGKトレーニングで最短で跳べるようになろう!

 

キーパーを始めたばかりの選手・キーパー練習がなかなかできない選手

まずは一度体験にお越しください!

 

STAFF☆ホリT

 

福岡県の小学生・中学生のゴールキーパーのためのGKスクール!無料体験随時実施中!下記応募フォームよりお申し込みください!

 

 

 

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