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2月6日久留米校GKスクールレポート☆笑顔が増えるGKトレーニング!

2019年2月10日

おはようございます!

 

 

スタッフ・高森です!

 

 

今回のトレーニングテーマは「シュートストップ」

 

ゴールキーパーの醍醐味、シュートを止めるプレー!

シュートを止めるために必要な技術を身につけるためにそれぞれのグループで取り組みました。

シュートを止めるって楽しい!その瞬間をたくさん味わうためにトレーニングしました。

 

 

まずは、U-12から!

 

U-12では、ミニゴールを使って低いボールを倒れてキャッチするトレーニングを行いました。

 

 

ボールが来る前はしっかり良い構えをしてシュートに備えます。

 

 

ボールがきた瞬間、素早く身体を倒しボールをキャッチ!

強いボールでも1回で確実にキャッチできるように地面に押さえつけることを意識しました。

速いボールにでも対応できるように動作のスピードに気をつけました。

 

 

キャッチして終わらせない!

 

シュートを止める練習ですが常に試合を意識して行います。

練習のための練習にしないためです。

 

 

低いボールを確実にキャッチするコツを意識しながらシュートストップ!

 

 

試合中キャッチした後は、何をするべきですか?

 

 

 

ボールを奪ったら今度は自分たちの攻撃の番です。

素早く正確に味方に配球ができるようにそこまでトレーニングしました。

 

 

セカンドボールへの対応も必要!

 

ボールを弾いたときやシュートがバーやポストに跳ね返ったときなど

倒れたところから早く立ち上がって次のプレーをする必要があります。

 

 

まずは、1本目のシュートに対して良いプレー方向でプレーします。

 

 

そこから素早く立ち上がる動作も今回練習しました。

 

 

相手がシュートを打つより前にポジションを完了させる!

 

 

それができると安定したキャッチに繋がります!

 

 

攻守の切り替えを意識したシュートストップトレーニング!

 

今回はミニゴールなどたくさんのゴールを使い、攻守の切り替えを意識した

シュートストップゲームを行いました。

 

 

まずは、シュートをしっかり止めること!

 

 

シュートを止めることができなければ攻撃につなげることができないからです。

その間に反対側のGKは相手とボールを観ながら良いポジションを取り準備します。

 

 

シュートを止めたGKは速く立ち上がりゴールへシュート!

攻守のスピード、準備のスピードをあげることでシュートストップ率をあげていこう^^

 

 

続いて、U-15&U-18!

 

U-15&U-18グループはディフレクティングというシュートを弾く技術をトレーニングしました。

 

 

はじめは乙女座りの状態で構えてスタンバイ!

 

 

ボールがきた瞬間に腕を伸ばし手のひらでボールをはじきだします。

 

 

 

この時に、後ろに弾いてしまうとコーナーキックになり、相手ボールにしてしまいます。

コーナーキックにならず、シュートの危険性を回避するためにはどこに弾くべきでしょうか?

 

 

 

 

ボールをやや前目に手を出しできるだけワイド(横方向)に弾く出すこと必要なんです!

 

 

ギリギリのボールに対しては両手ではなく片手で行くことで

腕のリーチを伸ばすことができました。

両手と片手でのディフレクティングを使い分けれるようにトレーニングしました!

 

 

ダイビングとの組み合わせで幅広くゴールを守る!

 

続いて、クロスステップダイビングを行いました。

 

 

足を地面から離して飛ぶことでより速くボールに反応しゴールを守りやすくなります。

 

 

ボールを観ながらコーンにタッチ!

 

 

そこから一気にクロスステップで加速!

スピードをあげることでダイビングをした時に勢いと幅が出てきます。

 

 

ギリギリのボールに関しては先ほどトレーニングしたディフレクティングを活用!

キャッチだけでなく、キャッチが難しい時の対処方法も身につけておくことが大切です。

 

 

ですが、一番はキャッチしてマイボールにすること!

ボールをしっかり見極めキャッチとディフレクトを使い分けれるように繰り返しトレーニングを行いました!

 

 

ゴールの端から端まで守る!

 

みなさん、11人制のサッカーゴールの大きさをご存知ですか?

 

横幅7.32m、高さ2.44mもあるんです!

 

 

その大きなゴールの端から端まで守るためにステップやダイビングの技術を磨きました!

 

 

ダイビングを飛べるのと飛べないのとではやはりシュートストップ能力に大きく影響します。

また、飛べたとしても無駄のないステップから最短でボールに対応するためには継続的な専門トレーニングが必要不可欠です!

 

 

今ダイビングができない選手はできるように!

ダイビングができる選手はより速く、より遠くに飛べるように

福岡GKスクールで個人技術を身につけよう!!

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールでシュートを止める技術を身につける!

 

福岡ゴールキーパースクールでは、GK専門のトレーニングを行い、ゴールを守るための技術や戦術をトレーニングします。

 

専門性の高さからしっかりとした指導ができる指導者が少ないキーパーというポジション

 

シュートを止めることができず悩んでいませんか?

 

ここでなら基礎から応用まで専門の指導者が指導するので止めれるシュートが増える!

そうすると自然と選手たちの笑顔が増えてきます。

 

スクールに来ている全員がキーパーが大好きて、キーパーとして人として成長するためにトレーニングに参加しているので全体の雰囲気も含めてうまくなる環境が整っていると自信をもって言えます。

 

GKを始めたばかりの選手もGK練習をする機会がなかなかない選手も

まずは一度体験にお越しください!!

GKは孤独なポジションではない!たくさんのGK仲間とあなたのお越しを楽しみにお待ちしております^^

 

STAFF☆HIKAKIN

 

福岡県の小学生・中学生のゴールキーパーのためのGKスクール!無料体験随時実施中!下記応募フォームよりお申し込みください!

 

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