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6月5日久留米校GKスクールレポート☆シュートを止める秘訣を公開!

2019年6月9日

おはようございます!

 

 

スタッフ・高森です!

 

 

今日のトレーニングテーマは「シュートストップ」

 

シュートを止める方法知っていますか?

自分よりもはるかに大きいゴールにシュートが飛んできた時それを止めるのは簡単じゃないですよね!?

 

今回は、シュートを止めるための秘訣をレポートを通してお伝えしたいと思います!

 

 

身体の動かし方を知ってるか!?

 

 

GKトレーニングに入る前には神経系のトレーニングを行いました。身体を使いながら頭も同時に使うことで今まで繋がっていなかった神経をくっつけていきます。

 

 

リズムよく、2つの動きを組み合わせて行うとすごく難しい!

 

 

シュートを止めるためにはこういったトレーニングも非常に有効的です!

 

 

足でボールを扱いながらテニスボールを片手キャッチ!

目で観たものを頭で認識して身体を動かす!

このスピードの速さがシュートを打たれた時の反応の速さにも繋がります。

 

 

 

シュートが飛んでくる前にこだわりを持つ!

 

キーパーのプレーというとかっこよく横っ飛びしたり飛び込んだりしている瞬間に目がいってしまいます。

 

 

ですが、うまいキーパーはシュートを打たれる前にレベルの高い準備をしています。

 

 

素早くポジションに移動してしっかり構える!

 

 

いい準備ができているからシュートが飛んできた時にスムーズに反応することができます!

 

 

また、相手よりも早く準備をしてタイミングを取れるようになることで

横に飛ばなくても身体を運べばボールをキャッチできるようになります!

倒れずにボールをキャッチすることができれば味方の攻撃も早くスタートできますよね^^

 

 

 

 

難しいシュート対応も練習すればできる!

 

様々な種類のシュートがある中で対応が難しいシュートと言えば

ループシュートへの対応があると思います。

 

 

難しいシュートへの対応も練習をしていないと試合で発揮出来ないし、不安です!

今回はボールを上に弾くことで対応できるようにディフレクティングという技術を練習しました。

 

 

さらに、後方へのステップを組み合わせて練習することでより実戦で使える技術へ昇華させます!!

 

 

自信を持ってポジションに立とう!

 

最後にボールに対してポジションをとりシュートを止める練習を行いました。

 

 

ポジションというのはシュートを止めるための立ち位置のことです!

左右を均等に守れるポジションかつ、できる限りシュートコースを制限できるところに立たなければいけません。

 

このポジションに自信を持って立ち、いい準備をすることが絶対に必要です!

 

 

そうすることで上に飛んできた高いシュートも

 

 

きわおいコースに飛んできたシュートも止めることができます!

 

 

 

この他にもシュートを止めるための秘訣がたくさん詰まったトレーニングが福岡ゴールキーパースクールで受けることができます!

 

同じGK同士で気持ちを高め合いながらの練習は最高に楽しいですよ!

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールでキーパーとしてレベルアップする!

 

福岡ゴールキーパースクールでは、GKの基本技術から丁寧に指導しています。

専門性の高いポジションであるキーパーには、専門的なトレーニングが必須です。

始めるのは早ければ早いほど効果的だと言えます。

 

現在一番下は小学2年生からスクールへ参加しトレーニングを行っています!

スクールに来てからみるみる上手くなってシュートを止めるのが今まで以上に楽しくなっているようです^^

 

GK初心者の選手もGK練習がなかなかできない環境の選手も

まずは一度体験にお越しください!!

たくさんのGK仲間とともに楽しみにお待ちしています^^

 

STAFF☆HIKAKIN

 

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