7月1日福岡本校GKスクールレポート☆豊富なGKトレーニングが魅力のスクール! | 福岡ゴールキーパースクール

7月1日福岡本校GKスクールレポート☆豊富なGKトレーニングが魅力のスクール!

2019年7月5日

おはようございます!

 

 

スタッフ・岩本です!

 

 

 

室内でもできるGKトレーニング!

 

今回は、梅雨時期ということもあって外では練習できない天気でした。

雨の中で泥だらけになりながらのトレーニングもいいですが

雨の日だからこそできる室内のゴールキーパー練習もあります!

今回は、体育館を使ってGKに必要な練習を行いました!!

 

 

 

ゴールキーパーに必要な筋トレとは!?

 

 

練習スタート時には、全員で体幹トレーニングを行いました。

構えの時の姿勢を安定させたり、ダイビングの時に使う筋肉を鍛えます。

自分の体重を支えるだけなので小学生でもできます!

 

 

僕も堀田コーチも選手たちと一緒に体幹を鍛えました!(笑)

 

 

正しいフォームや呼吸法で行うとかなり難しいし、きつい!!

でも、これをコツコツやるかやらないかでライバルとの差がつきます!

道具を使わなくてもできるトレーニングなのでぜひ皆さんも実践してみてください。

 

 

 

 

ボールを1回で掴む!キャッチング練習も色々!

 

 

僕は約10年福岡ゴールキーパースクールでGK練習をしてきましたが

このスクールの魅力の一つは「豊富なGKトレーニング」だと思います。

 

 

単純なキャッチング練習ですが様々な方法で練習ができるので

飽きないし、面白い!

基本的な技術もさらに身につきます!

 

 

少し工夫をすれば動くスピードやキャッチのフォームをより意識できます!

 

 

自分の技術をアップデートするためにも専門的にトレーニングを受けることの重要性を感じました!

 

 

 

室内でもできる!?ダイビングトレーニング!

 

 

今回は体育会に置いてあるマットを利用してダイビングトレーニングを行いました。

コーチの見本を見てチャレンジします!

 

 

今回は、足を話して横っ飛びした時に痛くない着地方法を集中的に練習しました!

 

 

恐怖心や痛みを感じたら思いっきりダイビングできません!

痛くない着地方法をマスターすることが上手くなるために必要です!

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールで技術をアップデートする!

 

福岡ゴールキーパースクールでは、GKに必要な技術や戦術の練習をGK経験も指導経験もあるコーチ陣が指導します。

 

キーパーを始めたばかりで基礎技術を知りたい選手も

今持っている技術をさらに伸ばしたい選手も

様々なトレーニングを継続的に受けることで着実に上手くなります!

 

GK初心者の選手・チームでなかなかGKトレーニングができない選手

まずは1度体験にお越しください!

 

それでは!

 

STAFF☆ヒロキ

 

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