7月21日北九州校GKスクールレポート☆自宅で1人でも出来るGKトレーニング公開! | 福岡ゴールキーパースクール

7月21日北九州校GKスクールレポート☆自宅で1人でも出来るGKトレーニング公開!

2019年7月27日

おはようございます!

 

 

スタッフ・高森です!

 

 

雨の日はライブレクチャー!!

北九州校は残念ながら2週連続雨になってしまいました。

ですが、雨の日はライブレクチャーができる!!

実は、頭を鍛えるだけじゃなく、身体も鍛えることができるんです!

自宅でもできるGK練習をライブレクチャーで実施しました!!

 

 

 

レクチャーって貴重な時間!

 

レクチャースタート直後中山コーチから話がありました。

 

 

レクチャーでしか伝えてないこともある!

レクチャーにコツコツ参加して、動画を見ながら理解力を深めることでより高いレベルを目指すことができるから大切にしてほしい!!

 

とのことでした。

戦術理解を高めるためにもレクチャーは貴重な時間ということですね!

 

 

そして、上手くなるためにはどんなことが必要かという話もしました。

サッカーをしている時間より日常生活の時間の方が圧倒的に多い!

上手くなりたい選手は日常から変えていこう!

 

 

 

筋トレとストレッチの重要性!

 

日常を変えるということで今回は筋トレとストレッチを全体で共有し実際にやってみました!

 

 

筋トレというのは、自分の体重を使って行う「体幹」のトレーニングです!

コーチはモニターで全選手フォームなどを常にチェック!

個別にアドバイスをしながら進めました!

 

 

そして、怪我予防とパフォーマンス向上のために必ず行ってほしいストレッチ!

実は、ストレッチには大きく分けて2種類あります。

それを理解した上で使い分けると効率的に柔軟性をあげたり、パフォーマンスを向上させたりすることができます。

 

 

それぞれのストレッチのポイントを押さえながらコーチと一緒に身体を伸ばしました。

 

 

プレーにも直結する柔軟性!

 

 

柔軟性は急には良くなりません。

地道にコツコツ伸ばしていきましょう!

 

 

 

家でもできる!GKトレーニング!

 

体幹やストレッチだけでなく、GKプレーの練習も室内ですることができます。

 

 

今回行ったのはリカバリー(起き上がり)の練習!

ダイビングなどで倒れた後、素早く起き上がることができれば

セカンドボールに対して早くプレーしたり、キャッチした後に早く攻撃に転換することができます。

 

 

 

選手たちも自宅でボールを胸に抱えて何回も練習しました。

オンラインでも!雨の日でも!室内でも!

GK練習をすることは可能です!どんどん練習してライバルに差をつけよう!

 

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールだからこそできるGK専門の指導!

 

福岡ゴールキーパースクールは、GKというポジションに特化して専門の指導者が指導しているため様々なトレーニングを受けることが可能です。

GKを始めたばかりの選手でも構えの姿勢やキャッチの仕方など基礎からしっかり学ぶことができます。

 

失点は全てGKだけの責任ではありません!

フィールドの選手などから厳しい声をかけられがちですが

GKはそんなに苦しいポジションではなく、本来はフィールドと同じくらい楽しいポジションです!

苦しくなるのは、守り方を知らない、教えてもらえないからです!

 

GKの楽しさを取り戻しに学びに来てみませんか?

キーパー初心者の選手・GK練習を受けた経験がない選手

まずは一度体験にお越しください。

 

 

STAFF☆HIKAKIN

 

福岡県の小学生・中学生のゴールキーパーのためのGKスクール!無料体験随時実施中!下記応募フォームよりお申し込みください!

 

 

LINEで送る
Pocket

まずは無料体験へ!

すでにチームでGKをやりながらゴールキーパーのトレーニングを受けたいという方はもちろん、これからGKを始めるといった初心者の方も、

という方は、まずは無料体験でプロの指導を受けてみませんか?前向きに取り組める環境を整えているので安心してください!失敗の数だけ成長できます。

誰でも「初心者」から始まっています。はやく始めるほど、上達も早くなります。ぜひシュートを止める快感を味わってほしいです。

また、現在抱えている悩みがありましたら、ぜひ私たちに教えてください!