8月22日GKサマーキャンプ 1日目〜PMトレーニング編〜 | 福岡ゴールキーパースクール

8月22日GKサマーキャンプ 1日目〜PMトレーニング編〜

2019年8月26日

おはようございます!

 

 

スタッフ・山澤です!

 

 

8月22・23日に行われた2019GKサマーキャンプの模様を5回に分けてレポート!

今回のキャンプテーマ「研ぎ澄ませ!」を掲げて1日目のトレーニングがいよいよ始まりました!

 

 

まずは、Cグループ!

 

 

今回のキャンプは3がループに分かれてトレーニングを行いました!

Cグループは小学生低学年中心のグループ!

構え方やキャッチの仕方から確認しました。

 

 

中には初めてGKトレーニングを受ける選手もいて興味津々に話を聞く姿が印象的でした!

 

 

初めはサイドステップで移動をして正面キャッチ!

 

 

しっかり体を運んで1回でボールをキャッチできるように練習しました!

 

 

 

倒れ方をマスター!

 

 

次に地面に倒れる練習をしました!

ダイビングの練習を行う前に着地を習得しておくことは大事です!

 

 

 

ボールをキャッチできたとき、出来ずに弾いたときでも体の側面で着地できるように繰り返し練習しました!

 

 

身体をボールの方に向けすぎないことがコツでした!

 

 

小学3年生でもダイビングができるように!

 

 

着地ができるようになったら実際に地面から足を離してダイビング!

 

 

ダイビングで足を離せるに身体の使い方を反復して身につけていきました!

 

 

最後に行った試合では少しずつではありましたがゴールを守る責任感が芽生えプレーもナイスキーパーのシーンが増えました!

 

 

GKだけで行うゲームは全員がゴールを守ること、ゴールを奪うことを楽しみながらできるのが魅力です!

 

 

ゴールを守る楽しみ、ゴールを奪う楽しみどちらもできる!

ゴールキーパーだからゴール前で守るだけという考えを変えて攻守で活躍できるキーパーを目指して取り組むことができました!

 

 

 

続いて、Bグループ!

 

 

Bグループは、小学生の高学年がメインのグループ!

こちらはキャッチング時のステップワークを確認!

 

 

高いボール・低いボール両方に対して正確にキャッチングができるようにステップを踏んで体をスムーズに運べるようにしました!

 

 

 

とにかく飛んでダイビングを極める!

 

 

Bグループはダイビングトレーニングをメインに行いました!

 

 

バーを置くことによって足を地面から離さなければいけに状況を作りどんどん飛んでいきます!

 

 

様々な形でダイビングの動き特に踏み込み足を意識して練習!

幅を出すために「カウンタームーブメントジャンプ」という動きを使って飛んでいきました!

 

 

さらにリバウンダーネットを使い、早く飛べるようにスピードアップにも取り組みました!

 

 

そこからミニゴールにスローすることで攻守の転換までイメージ!

試合につなげます!

 

 

試合で止めれるシュートが増えた!

 

 

試合中にはかなり厳しいコースにシュートが飛んでくることも!

そこに対してもたくさん飛ぶ練習をしてきたので飛んでみる!

ダイビングを習得したことで守備範囲を広げることができました!

 

 

今までは見送ってしまったボールも触れるように!

ダイビングでゴールを守ったときの快感はゴールキーパーをした選手しか味わえない最高の瞬間だ!

 

 

 

最後は、Aグループ!

 

 

Aグループは、中学生メインのグループ!

こちらは、ポジショニングや移動などシュートが来る前の戦術的な部分をメインにトレーニングを行いました!

 

 

まずは、早く移動するためのステップワークを徹底して練習!

サイドステップやクロスステップなどを使い分けて移動スピードを上げました!

 

 

移動したところからキャッチングの正確性も追求!

コーチも強めのボールを蹴ってそれを1回でキャッチできるようにタイミングの取り方などを意識して行いました。

 

 

ステップに関しても、単純に反復するのではなく歩幅や歩数、身体の向きなどを意識しながら行うことで自分の今までのスピードを超えていくことにチャレンジしました!

 

 

技術と戦術の組み合わせ!

 

 

キャッチングやステッピングの技術を身につけるだけではゴールは守れません!

そこに戦術やゴールを守るためのメンタリティーも必要になります!

 

 

今回のトレーニングではどこに立ったらゴールを守れる可能性が最も高くなるのか?

GKのポジショニングという戦術面をメインに指導しました!

 

 

特に角度がついたときのポジショニングは難しい!

正確にポジションに立つコツをコーチ陣から伝授しました!

 

 

その結果、ギリギリのところに飛んできても触れる!

 

 

止めれる場面がたくさんありました!

 

 

 

キャンプ初日の2時間のトレーニングを終え、BBQへ!

次回は夜ご飯時選手たちをレポートしたいと思います!

 

〜GKキャンプレポート続く〜

 

 

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