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8月9日2019GKキャンプU-18 2日目〜朝食・AMトレーニング編〜

2019年8月12日

おはようございます!

 

 

スタッフ・高森です!

 

 

先日行われた2019GKサマーキャンプU-18の模様を4回に分けてレポート中!

3回目の今日は2日目の朝から午前のトレーニングの様子をお伝えします!

 

 

 

朝食はバイキング形式!

 

グリーンピア八女での朝食はバイキング形式でした!

 

 

各自で好きなものをとって朝食をとりました!

 

 

2日目は2回トレーニングがあるのでしっかり動けるように朝からしっかり食べていました!

バランスよく食べているのはすごく良かったと思います!

 

 

朝のメディカルチャックも終えてピッチへ移動していきます!

 

 

 

午前トレーニングスタート!

 

午前のトレーニングテーマはペナルティエリア内45°のシュートストップ対応!

 

 

至近距離からのシュートストップやポジション移動にフォーカスしました。

 

 

トレーニングを始める前にダイナミックストレッチで身体を起こします。

 

 

身体を大きく動かしながらストレッチすることでプレーできる身体の準備を行いました。

 

 

 

基礎技術のレベルアップ!

 

スタートは正面キャッチから!

 

 

 

ポジション移動をしてから構えるまでのスピードや構えの姿勢に気をつけながら取り組みました。

 

 

さらに、今回のトレーニングの鍵となるクロスステップの練習!

 

 

コーチも途中で見本を見せながらスピードを上げるために意識するポイントを押さえます。

 

 

相手やボールよりま速く動く!

そのために速く動くだけではなく最短距離で移動できるように!

 

 

それを意識することでボールキャッチを安定させることができました!!

 

 

 

リカバリートレーニング!

 

1日目にも行った倒れたところからの起き上がりのトレーニング!

 

 

まずは復習を兼ねて同方向の起き上がり!

 

 

前日に行った身体の動きを思い出しながら連続でプレーしていきます。

 

 

身体の横で地面に着地し、効率よく次のプレーに移るためにはお尻の位置がポイントでした。

 

 

選手たち一人ひとりに細かい指導がコーチからは入ります。

 

 

 

そしてこの日は倒れた方向と逆方向の起き上がりまで練習!

 

 

どう方向の時の起き上がりと少し動きが違うので初めの方は苦戦する選手も多かったです。

 

 

しかし、反復して練習する中でスムーズに動けるように!

 

 

セカンドアクションまで早いGKは確実に武器になります!!

 

 

 

近距離シュートへの対応!

 

続いて行ったのが近距離シュートの対応!

 

 

45°の角度からのシュート

そして、そこから中央やファー側にパスが出た時を想定して技術の選択やプレー方向の確認を行いました!

 

 

勇気あるプレーでナイスキーパーが続出!

プレーしていない選手も「おーすごい!ナイスキー!!!」と声をかけるシーンが増えました!

 

 

同じポジション同士で声を掛け合いながら練習するとやっぱり楽しいですね!

 

 

 

ゲームの中でもナイスキーパー続出!

 

最後にはゲームを想定してペナルティーエリア内でトレーニング!

 

 

技術の選択だけではなく、ポジショニングなど戦術的な要素も入ってきました。

 

 

しかし、今回の練習で取り組んだクロスステップでの速い移動!

 

 

ファーストプレーでの技術発揮!

 

 

さらにはセカンドプレーへの切り替えスピードなど練習で取り組んだことがそのままゲームに活きている場面がたくさんありゴールを守れるシーンが増えました!

 

 

 

最後のインタビューでは…

 

涼しい中でトレーニングできて1日目よりもいいプレーができた!

 

 

コーチたちができるまで優しく教えてくれた!

 

などなど手応えを感じているようでした!

 

 

 

キャンプも次で最後のトレーニング!

MVPは誰の手に!?

午後も暑くなるけど最後まで頑張りましょう!!

 

〜GKキャンプレポート続く〜

 

 

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