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クロスボール飛び出せるか!?10月14日福岡GKスクール久留米校レポート

2020年10月17日

おはようございます!

 

 

スタッフ・高森です!

 

 

ゴールキーパーってサッカーの中でも特殊なポジションですよね!

チームのゴールを守るという大切でかっこいいポジションにもかかわらず指導に手が回らないチームがほとんどです。

キーパーのレベルがあがることで勝てる試合は確実に増えます!

基本的な部分だけでも十分プレーを変えることは可能です!

試合で失点して悩んでいるなら一度体験にお越しください^^

 

 

 

今回のトレーニングテーマは「クロス」

 

今回のトレーニングテーマはサイドから中央にボールが入ってくるクロスのシチュエーション!

ミスを恐れて躊躇してしまいがちなクロスボール!

練習していないとなかなか前に飛び出そうという判断はできません…

ミスをてもいい!チャレンジしてどんどんなれていくことがクロスボールの攻略法!!思う存分練習できる時間と場所がココにはあります!!

 

 

 

 

 

 

まずは、U-12!

 

U-12グループではボールファミリアからトレーニングスタート!

 

 

ボールを空中に投げて一回転してキャッチ!

 

 

ボールを見失わない様にして様々な動作をした後にボールを落とさない様にキャッチすることは一見すると簡単ですがやってみると意外と難しい!!

空間認知能力を高めるトレーニングにもつながります!

 

 

その後はジャンプ動作を練習!

 

 

腕の振りや足の動きを連動させてできるだけ高くとべる様に動きの練習をしました!!

 

 

 

動き出すタイミングを掴もう!

 

クロスボールでハイボールキャッチをする時に落下地点がうまく読めずにキャッチミスしてしまうシーンをよく観ます!

 

 

これって実は落下地点を読むのが苦手なことだけが問題じゃないんです!

 

 

どこに落ちるのかしっかりみることなくボールが出た瞬間に動き出すとうまくいかないんです!

 

 

まずはボールの落下地点をしっかりみること!

動き出すのはその後!!

 

 

その部分を徹底的に練習してタイミングを掴んでいくと落下地点に入れる選手が増えてきました!

 

 

今回は最後のゲームに向けてパンチングにもチャレンジ!

 

 

キャッチが苦手な選手は身につけておくと非常に便利な技術です!

 

 

最後はクロスボールの1対1の対決!!

 

 

相手の動きにつられずにボールの動きをしっかり観て競い合いました!

GK同士で勝負を楽しみながら練習できるのもGKスクールのいいところですよね!!

 

 

 

 

 

 

続いて、U-15!

 

U-15グループでは、クロスの中でもファー側(ボールから遠いサイド)にボールが入ったときの対応にフォーカスしてトレーニングしました!

 

 

ファー側に来たボールはGKが後方に下がりながらプレーしなければならないのでなかなか飛び出せないエリアです!

 

 

まずは相手がいない状態で投げられたボールに対してジャンプ&キャッチを行いました!

 

 

コツはボールと平行に移動しながらボールを自分より前に置くこと!

 

 

走り込んだ後にジャンプする前の最後の一歩を大きくすることでジャンプへのパワーを発揮することができます!

 

 

できるだけ高くジャンプしていいポイントで捕球できる様に気を付けました!!

 

 

 

 

 

 

全部キャッチできなくてもいいの!?

 

クロスボールに対して飛び出していく時に綺麗にキャッチしなきゃいけない、落としてはいけないと思い込んでいませんか?

 

 

そうするとミスする可能性が不安要素になってなかなか前に出れずリアクションがわに回ってしまいます1

 

 

クロスでのGKの目的はボールを奪うことです!

もちろんキャッチできるのが一番の理想ですが相手の攻撃を中断できればそれでもOKなんです!

 

 

GKが少しでもボールに触ることができれば状況は大きく変わります!

 

 

相手とせる時にボールを落としそうであればパンチングを使ってもいいんです!

絶対こうしなきゃいけない!!という先入観を取っ払うことでできるプレーの幅は意外と広がるかもしれませんよ!!

 

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールでGK練習にどっぷりハマる!

 

福岡ゴールキーパースクールでは、GKの基礎技術や戦術を1からしっかり指導します。

チームでできるキーパー練習はどのくらいですか?

 

 

チームのシュート練習前にキャッチングなどの練習を10分程度してあとはシュートを止めるだけ…

GKだけの練習は30分あるかないか…

 

そういった話をよく聞きます。

その準備時間で不安なく自信を持って試合に出れますか?

 

 

準備が万全にできていれば不安も自信に変えられる!

 

そのためには時間をかけてトレーニングできる環境が必要です!

 

GK初心者の選手、GK練習がなかなかできない選手はぜひ一度体験にお越しください!

 

 

それでは!

 

STAFF☆HIKAKIN

 

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