飽きない基礎練習でレベルUP!!11月30日福岡GKスクール福岡本校レポート | 福岡ゴールキーパースクール

飽きない基礎練習でレベルUP!!11月30日福岡GKスクール福岡本校レポート

2020年12月4日

おはようございます!

 

 

スタッフ・岩本です!

 

 

チームのゴールキーパーの練習は同じような形でもう飽きた。面白味がない。

レベルアップするためにどんなトレーニングをすればいいのかがわからない。

そんな思いがある人はきっと多いと思います!

トレーニングに集中ができていなければレベルアップすることは難しいですし、もしかしたら怪我をしてしまうこともあるかもしれません!

かといってチームにGKのコーチがいなくてしっかりとしたトレーニングができていない。

キーパーとしての練習はシュート練習や試合形式の時くらい。

このような状況では集中してレベルアップしていくことは難しいと思います。

福岡GKスクールではゴールキーパーのトレーニングをしっかりと基礎から行い、いろんなトレーニングを行なっていくため集中力も保ちやすい環境になっています!

 

 

 

 

 

 

今回のテーマは「シュートストップ」

 

ゴールキーパー始めたばかりの選手でもJリーグでプレーしている選手でも必ず行う基礎練習!

GKとしての土台作りを行うことで試合中のプレーは良くなります!

どの学年でもベーススキルのレベルアップは欠かせません!

今回は全学年同じトレーニングで基礎技術を磨きました!

福岡ゴールキーパースクールでなら飽きずに基礎練習ができるからグングン成長できる!!

 

 

 

 

 

ステップの基本はサイドステップ!!

 

 

 

今回はGKのステップの基本であるサイドステップからトレーニングスタート!

サイドステップは短い距離感を早く移動するときに使用します!

 

 

 

出来るだけ構えの姿勢を崩さないように腰の位置を固定することを意識しました!

 

 

姿勢をキープしたまま移動を行うことでボールが来たときに素早く構えの姿勢に入ることができキャッチングが安定します!

 

 

続いて、同じくサイドステップでの移動ですが横に動くだけではなく斜め前に出るような移動も行いました!

 

 

 

同じサイドステップでも前に出ながらとなると意外と難しい!

 

 

ですが実際の試合に必要となるのは前に出ながらのポジション取り!

 

 

相手のシュートコースを奪える立ち位置に速く入れるような移動を身につけてゴールを守れる可能性を引き上げよう!!

 

 

 

 

 

まずは、倒れ方を身につける!

 

 

続いて行ったのは倒れるトレーニング!

ローリングダウンという技術になります!!

今回はフォーム作りのために1歩踏み込んだ状態からスタートしました!

 

 

ボールをキャッチしてから下側から順に地面に着地できるようにしました!

安全に着地する方法を身につければ遠いボールにもチャレンジできます!

 

 

最後にはシュートゲームを行いました!!

 

 

ボールの移動中にポジションを取る!

今回練習した斜め前に出るようなステップも活用します!!

 

 

シュートに対してタイミングをとり、反応していけます!

 

 

中学生や高校生でも正しい倒れ方を身につけることで守備範囲を拡大することもできます!

基礎を高めて今よりもすごいプレーができるようにしていこう!

 

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールでGKトレーニングをしよう!

 

福岡GKスクールでは、キーパーを対象に専門的な技術や戦術を基礎から指導します!

小学生や中学生のチームでキーパーコーチがいるチームは少ないのが現状です…

この年代はゴールデンエイジと言って、運動神経の発達が著しく即座の習得が見込める年代です!

だからこそ、キーパーを始めたばかりの人もここで専門的なトレーニングをすれば必ずシュートをバンバン止めて勝てるキーパーになることができます!

ゴールキーパーを始めたばかりだけどもっと上手くなりたいという人は是非一度体験練習に参加してみてください!

 

 

それでは!

 

STAFF☆ひろき

 

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