4月6日福岡本校GKスクールレポート☆新年度は基礎基本から! | 福岡ゴールキーパースクール

4月6日福岡本校GKスクールレポート☆新年度は基礎基本から!

2020年4月10日

おはようございます!

 

 

スタッフ・内野です!

 

 

今回のトレーニングテーマは「シュートストップ」

 

今回は人工芝のピッチでトレーニング!普段のクレーグラウンドと違って汚れない!痛くない!

GKにとっては嬉しい環境!

いつもとは違う環境で思う存分身体を動かしました!

その中でシュートを止めるために必要な技術や戦術を磨き新チームでも1番に活躍できるように

目標を高く設定して取り組みました!

 

 

 

 

 

まずは、 U-12のトレーニングから!

 

 

U-12ではポジショニングを重点的にトレーニングを行いました。

 

 

シューターにボールを転がしてポジションに移動して構える!

 

 

そこからのシュートストップ!

非常にシンプルなトレーニングメニューですがキーパーにとって大事なことがたくさん詰まっているトレーニング!

頭をフル活用してシュートを止めることだけに集中しました!

 

 

 

 

 

ポジションが変わるとシュートが止めやすくなる!?

 

 

練習の中では様々な場所からのシュートに対してポジショニングを行います。

相手がボールを触る前にポジショニングに入ります!

 

 

ポジションに入るときは基本的にボールとゴールの中心を結んだ線上に立ちます。

このボールとゴールの中心を結んだ線のことをリトリートラインと言います。

 

 

リトリートラインに立つことで左右対象に守ることができるのでシュートがどこに飛んできても反応しやすい準備ができます!

 

 

角度がついた時にはニア側(ボールに近い方)がシュートコースが広くなります!

 

 

角度が変わるとシュートコースも変わることを理解することでポジショニングも変わります。

 

 

ポジショニングが変わるとプレーも変わる!

今和技術がない選手でもポジションに対しての理解度を高めることで止めれるシュートは確実に増える!

 

 

 

 

 

 

続いて、 U-15&U-18グループ!

 

 

この2つのグループでは、始めにステップワークやキャッチングを確認しました!

 

 

U-18グループでは、バージャンプを入れることで負荷を加えながらキャッチングのトレーニング!

 

 

 

ボールに対して正面に身体を運んでキャッチングできるように!

負荷がかかった中でも正しい構えの姿勢を作り、正確にプレーできるようにしていきました!

 

 

 

対して、U-15グループでは様々なステップワークを練習!

 

 

フロントペダル、サイドステップ、クロスステップを行いどうしたらスピードを上げることができるのか?

身体の使い方について理解を深めました!

 

 

 

 

 

連続した中でポジションを取り続けることの難しさ!

 

 

1本のシュートに対してポジションをとって構えてシュートを止める!

 

 

これんに関してはポジショニングの取り方について学び、練習すれば誰でもできるようになります!

 

ですが試合中は、ボールが移動し続け、いつどこでどんなふうにシュートを打たれるかがわかりません。

 

 

ですからゴールキーパーはボールの移動、シューターに合わせて正確なポジションを取り続けなければなりません!

これがとにかく難しい!

ポジションの取り方を知っていてもそれをずっと取り続けるのは練習し続けなければなりません。

 

 

試合中はこれにコーチングが入ったり、シュートが飛んできたら技術の発揮が出てきます!

試合中にプレーに困らないために日常から練習していきましょう!

 

 

 

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それでは!

 

STAFF☆ウッチー

 

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