怪我をしないためのGKスキルを学ぶ!6月15日福岡GKスクール福岡本校レポート | 福岡ゴールキーパースクール

怪我をしないためのGKスキルを学ぶ!6月15日福岡GKスクール福岡本校レポート

2020年6月19日

おはようございます!

 

 

 

スタッフ・内野です!

 

 

U-12のトレーニングテーマは「ブレイクアウェイ」

 

 

今週のU-12グループはブレイクアウェイ!簡単にいうと1対1のトレーニングを行いました!

1対1の状況ではまず相手からボールを奪うことを狙いたい!

ということでフロントダイビングの練習からスタートしました!

 

 

ローリングダウンを同時に行うことで身体の下側から側面で倒れる習慣付けを行います。

基本的には横に倒れる事が重要です!

 

 

フロントダイビングでは「フロント」というぐらいなので前に飛びます!

しかし!!倒れ方はローリングダウンと一緒!

怪我をしないためには、身体の下側から順に身体の側面での着地が必要です!

 

 

よく倒れるときに肘を打ってしまう選手がいます!

正しい倒れ方を学ぶ事で関節部位を怪我する可能性も軽減できます!

 

 

うまくなる為だけではなく、怪我をしないためにも早い段階でGKトレーニングを始める必要があります!

 

 

 

 

ゴールだけを守るキーパーは1対1で勝てない?

 

 

1対1で相手に勝つためには、ポジショニングが重要です!

ゴールを守る為だけのポジションをとってしまうと相手との距離感を詰める事ができずに失点してしまいます!

 

 

GKとDFの間も守れて、ゴールも守れる!

このポジションを見つける事が重要です!

 

 

よりいポジションに立つ事で相手よりも先にボールに触れる可能性を高める事ができます!

 

 

受け身でゴールを守っているだけではつまらない!

自分から守備範囲を広げて能動的に守れるようになるとキーパーの楽しさが倍増します!

最後のゲーム形式では大盛り上がりでしたね!

GKを本気で楽しめる!それが福岡GKスクールです!

 

 

 

 

 

 

U-15/U-18グループのトレーニングテーマは「シュートストップ」

 

 

U-15/U-18グループはシュートストップを行いました!

継続してポジショニングのトレーニングを行なっていたので今回はより実践的な形でデイ角にポジションに入れるのかどうか?技術を発揮できるのかどうか?という部分に焦点を当てました!

 

 

レベルが上がれば上がるほど技術力が求められます!

身体能力だけでは対応できなくなってくるんです!

 

 

だからこそ、福岡ゴールキーパースクールではどのカテゴリーでも基礎技術のトレーニングは欠かしません!

ボールを斜め前で捉える事!

キャッチングを1回で成功させる事!

 

当たり前のことを当たり前にやり続けることほど難しいものはない!

妥協せず練習できる環境が必要です!

 

 

 

 

 

常に実践を意識したトレーニング!

 

 

基礎練習を終えたあとはゲームに向けて足元の練習も行いました!

近代サッカーではGK選手の足元の技術が非常に求められています。

プレッシャーのある中でコントロールやキックを行う練習は欠かさずやって欲しいです!

 

 

さらに正面に来たボールを1回でキャッチする練習!

ステップ移動からキャッチングを行う練習だったのですがステップスピードを意識して取り組んでもらいました!

相手のボールスピードを上回って移動していかなければならないゴールキーパー!

 

 

早い動き出しからシュータの前で構えの姿勢をキープして急停止!

ボールに対してタイミングをとりキャッチングを行います!

 

 

トレーニングの全てがゲームでの状況を想定した上で作られているから

実戦になったときに必ず役に立ちます!

 

 

スーパーなキーパーになりたければ!スーパーな基礎技術を!

ここでならその練習が時間たっぷり出来ます!!

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールで怪我をしないためにGKを学ぶ!

 

福岡ゴールキーパースクールは福岡県内各地でキーパーの基礎技術や戦術を指導しています。

ゴールキーパーは身体を張って大きなゴールを守る特殊なポジション!

フィールドの選手とは異なる技術も数多くあります。

その中でGKにつきものなのが怪我!

 

飛んだときにうまく着地できずに怪我をしてしまってはなかなかゴールを守れなくなってしまいますよね?

 

だからこそ早い段階からGK専門のトレーニングを受けて正しい倒れ方、正しいスキルを身につける必要があります!

 

 

GK初心者の方、GK練習ができていない方は一度無料体験へお越しください!

 

 

それでは!

 

STAFF☆ウッチー

 

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