小学4年生から始めるGKトレーニング!1月16日福岡GKスクール筑紫野校レポート | 福岡ゴールキーパースクール

小学4年生から始めるGKトレーニング!1月16日福岡GKスクール筑紫野校レポート

2021年1月21日

おはようございます!

 

 

スタッフ・岩本です!

 

 

 

キーパーをやっていて1番嬉しい瞬間といえば、シュートをカッコよく止めることができた時ではないでしょうか?!

チームメイトから「ナイスキーパー!」などの声をかけてもらえたりしてプレーすることが楽しくなってきますよね!

ですが、そのシュートの止め方や上手くなるための練習方法がわからない!

ゴールキーパーについて知りたい!上手くなりたい!ならまずはGKスクールへ!!

 

 

 

今回のテーマは「シュートストップ!」

 

GKとしてシュートを止めることはとても大きな役割の一つ!

ですが、どこをどのように意識してプレーすればシュートを止められるのかがわかっていなければ、シュートを止めるのは難しいですよね。

そのために今回のトレーニングでは基本的な技術はもちろん!

シュートが打たれる前にキーパーが行うべきことについてトレーニングしていきました!

 

 

 

 

 

まずは、U-11グループから!

 

 

まず初めにステッピングをトレーニング!

ステップはスピードを意識して速く移動できるようにします!

 

 

スピードは速くなっても構えの姿勢を崩さずに、止まるのがポイント!

これができることで相手がシュートを打つ前に準備を完了させることができます!

 

 

サイドステップのもう一つのポイントは進行方向の足から踏み出すこと!

 

 

移動中に構えの姿勢を出来るだけ崩さないようにすれば準備の時間を短縮することができます!

 

 

それが結果的にナイスキャッチへとつながります!

いいキャッチをするためにはまずはいい準備から!

 

 

 

 

小学生習得必須技術のローリングダウン!

 

 

かっこよくダイビングを飛びたい小学生にまず習得して欲しいのがローリングダウンという技術!

足が地面についたまま倒れる技術です!

 

 

大きく踏み込んでボールに近づくことで遠くに来たボールの対応に有効です!

 

 

動かないボールでタイミングやフォームを身につけたのちに動いたボールへ!

 

 

段階を踏んで指導しているので怪我の予防や地面への着地の恐怖を緩和することができます!

 

 

地面を向いて倒れるのではなく、シュートが来た方に身体を向けることで安全にプレーすることができます!

 

 

技術を重点的に練習したのちにシュートを止める練習をします!

 

 

キーパーの立ち位置の基本はゴールの中心とボールを結んだ線の上に立つこと!

 

 

技術と立ち位置を掛け合わせてもっとたくさんシュートを止めよう!!

 

 

 

 

 

次に、U-12グループ!

 

 

U-12グループはポジションに入るためのステップスピードUPに着目!

 

 

横のステッピングは2種類あります!まず近い距離に使うサイドステップ

 

 

次に速く動きたいときや長い距離の移動にはクロスステップ!

このステップはダッシュするイメージを持つとわかりやすいです!

 

 

どんな移動方法でも構える時には相手の方を向いて両足をしっかりついて構えること!

 

 

そうすることでどこにボールが来ても反応できる体勢をとります!

 

 

ポジショニングは真横に動くだけではないですよね!?

シュートアングルを狭めるために前に出たりすることもあります!

 

 

その際、身体の向きを速くボールに正対させることでポジションにつくスピードが上がります!

 

 

このグループも最後にはポジショニングを取りながらのシュートストップ!

ポジショニングの基準になるのはゴールのポスト!移動中に確認してポジションにつきます!

 

 

相手がシュートを打つよりも早くポジションにつく!

これができればシュートのストップ率がグンと高まります!

 

 

 

 

最後は、U-15グループ!

 

 

中学生からはピッチサイズもゴールの大きさも変わり相手のパスやシュートのスピードも上がります!

そのため移動スピードは向上し続けなければなりません!

 

 

試合で起こりうる様々な状況を想定してステッピングの練習を行いました!

 

 

実践を意識した練習だからこそ試合で生きる!

ただのステッピング練習では試合中それを発揮することは難しいでしょう…

 

 

スピードアップができたらポジションを取る練習!

スピードとポジショニングの正確性が求められます!

 

 

相手がボールを触る時には移動が終わって構えておくのが理想!

常にダイレクトシュートに対して準備を行うことを習慣化しています!

 

 

自分のタイミングで構えるのではなく相手に合わせてプレーできることがGKにとって必要です!

スーパーセーブの裏にはGK練習で獲得した技術や戦術がぎっしり詰まってます!!

 

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールでGKをもっと好きになる!

 

福岡GKスクールではGKに必要な色々な技術や戦術をトレーニング出来ます!

キーパー専門のコーチからトレーニングを受けることで、今までできなかった動きができるようになる!

今まで知らなかったシュートを止め方やコーチングの仕方を学ぶことでキーパーがもっと楽しくなります!

 

現在筑紫野校では小学1年生から高校2年生までが所属しています!

キーパーのポジションが固定になる4,5年生から入会される選手が非常に多いです!

 

チームでなかなかGKのトレーニングができていないけど、もっとシュートを止められるようになりたい選手、キーパーを始めたばかりでわからないことが多いという選手もここでトレーニングすればきっとキーパーをもっと好きになれる!

 

興味のある方はぜひ一度無料の体験練習にお越しください!

 

 

それでは!

 

STAFF☆ひろき

 

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誰でも「初心者」から始まっています。はやく始めるほど、上達も早くなります。ぜひシュートを止める快感を味わってほしいです。

また、現在抱えている悩みがありましたら、ぜひ私たちに教えてください!