足を離して飛んでみないか!?5月24日福岡GKスクール福岡本校レポート | 福岡ゴールキーパースクール

足を離して飛んでみないか!?5月24日福岡GKスクール福岡本校レポート

2021年5月28日

 

おはようございます!

 

 

スタッフ・高森です!

 

 

 

ゴールキーパーと言ったらどんなプレーを思い浮かべますか?

 

多くの選手、保護者の方が横っ飛びでセービングしているシーンを思い浮かべるのではないでしょうか?

 

 

そんなプレーを自分でもしてみたい!そう思いませんか!?

 

ではどうやったら華麗なダイビングでシュートを止めれるのでしょうか?

具体的にどんな練習をすれば飛べるようになるのでしょうか?

 

それを知るためにはゴールキーパー専門の指導者に教えてもらうのが1番です!

 

早く飛べるようになりたい選手は急いでGKスクールに行ってみよう!!

 

 

 

 

今回のトレーニングテーマは、「シュートストップ」

 

今回の福岡本校は、緊急事態宣言下のためいつもの会場ではなくアメージングスポーツパークというフットサルグラウンドで練習を行いました!

 

普段クレイグラウンドで練習をしている選手たちからすると心躍る人工芝でのトレーニング!

 

人工芝は土のグラウンドよりもクッション性が高いのでダイビングの練習にはもってこいの場所です!

小学生から高校生までキーパーの醍醐味であるセービングを高めるために練習しました!

 

 

 

 

 

 

まずは、U-12グループ!

 

U-12グループでは、キャッチングの基礎から練習をスタートしました!

 

 

今回行ったのはアンダーハンドキャッチ!

構えの姿勢から低い姿勢をとらなければいけないしたのボールのキャッチは浮いたボールよりも難しい!

 

 

まずは、キャッチングフォームを習得しやすいように膝立ちの状態から練習を行いました!

 

 

ボールをキャッチする前にボールを迎え入れる準備をすることがアンダーハンドキャッチがうまくなるコツです!

段階を踏んで徐々に難易度を上げていくことでスキル獲得がしやすくなります!

 

 

 

 

 

小学生もダイビングにチャレンジ!

 

ダイビングというのは地面から足を離して横に飛んでいく技術のことです!

 

 

飛んだ後地面に着地するときにキーパーにはすごい衝撃が加わります!

その衝撃を少しでも和らげるためには正しい着地方法を身につけておく必要があります!

 

 

一番シンプルな練習方法はボールを胸に抱えて倒れて起き上がる練習です!

 

 

この練習は一人でも、室内でも出来るGKトレーニングとしておすすめです!

 

 

前に倒れるのではなくて、真横に寝っ転がるように倒れるのがポイント!

やってみると意外に難しいですよ!!!

 

 

正しい着地方法をマスターしたらボールに勢いよく飛び込んでいく練習!

 

 

このときにも安全な着地ができるように意識しました!

 

 

練習の最後には障害物を置いて足を離してのダイビングにチャレンジ!

 

 

正しい段階を踏むことでダイビングの習得スピードは格段に上がります!

GKスクールに来てダイビングを習得して、チームメイトや監督、コーチが驚くようなセービングを魅せつけよう!

 

 

 

 

 

 

続いて、U-15/U-18グループ!

 

このグループはダイビングに特化してトレーニング!

 

 

ダイビングの前にまずはローリングダウンから!

 

 

ローリングダウンとは、倒れる技術のことです!

簡単に言えば、セービングで横っ飛びする前段階のような技術になります!

 

 

ここでまずは基本的な動作を反復練習します!

プレーする方向や倒れる方向、着地の仕方のポイントを抑えます!

 

 

ボールをキャッチしたらプレー終了ではありません!

試合中であればキャッチした瞬間に自チームの攻撃がスタートします!

ですから練習の中でも起き上がるところまでをワンセットとして習慣化します!

 

 

 

 

見送らない習慣ついていますか?

 

チームで行うシュート練習に入っているGKの選手を見るとボールを見送っているシーンを多く見かけます。

 

 

これは、GK選手がやる気ないから起こっている現象ではありません。

シュート練習がフィールド選手主体で行われていてGKの準備が整っていないのに連続でシュートが飛んでくるからです!

 

 

ですがそれが習慣化されてしまっている選手は試合でも同じようなことが起こってしまいます…

 

 

だからこそ、GK主体のトレーニングで「ボールを見送らない習慣」をつける必要があるんです!

 

 

1本のシュートに対してポジションをとって、構える!

 

 

しっかりタイミングをとってプレーする!

 

 

このグッドサイクルが試合での好プレーを呼び寄せます!

GKとしてのいい習慣をここで身につけませんか?

 

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールで飛べない自分と決別する!

 

福岡ゴールキーパースクールでは、キーパー選手に必要な技術や戦術を基礎から段階を踏んでトレーニングすることができます!

 

キーパー専門の指導者が指導にあたるので、わかりやすく選手に寄り添った指導が魅力です!

 

 

試合中にボールを見送ってしまった…

 

さわれそうだったけど飛ぶのが怖くて失点してしまった…

 

飛ぼうとしてるけどなかなかうまくいかなくてどうにかしたい…

 

 

そんな思いや経験はありませんか?!

 

今できないことは、これからたくさんうまくなれるチャンスが広がっているということです!

飛べない自分もここに来たら変われるかもしれません!

 

いや、変えてみせます!!

 

GK選手が楽しくゴール守れるようにサポートすす場所が福岡GKスクールです!

 

 

キーパーを始めたばかりの選手やキーパーを練習する環境がない選手はぜひ一度体験にお越しください!

 

 

 

それでは!

 

STAFF☆HIKAKIN

 

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