ダイビングの飛距離拡大!!5月31日福岡GKスクール福岡本校レポート | 福岡ゴールキーパースクール

ダイビングの飛距離拡大!!5月31日福岡GKスクール福岡本校レポート

2021年6月5日

おはようございます!

 

 

スタッフ・高森です!

 

 

キーパーを始めたらどんな練習から始めたらいいのでしょう?

 

キャッチング?ダイビング?コーチング?キック?

 

GK初心者が段階を踏んでゴールを守るために必要なことを身につけるための順番知っていますか?!

 

GK専門のコーチ陣が基礎から指導します!

GK仲間もたくさんいるから初めての選手も周りの選手やGKコーチからたくさん教えてもらえるので安心!

 

コロナ明けにチームで活躍するためにここでキーパーコソ練しませんか!?

 

 

今回のトレーニングテーマは「シュートストップ!」

 

今回もフットサルピッチでのトレーニング!

シュートを止めることに特化して、技術を高めるためのトレーニングを各グループで行いました!

 

ゴールキーパー選手が誰もが憧れ、大好きなプレー「ダイビング」

 

このプレーができるだけでゴールキーパーの楽しさは一気に膨らみます!

 

小学生でもダイビングが飛べる!ダイビングの守備範囲を広げられる!

そんなトレーニングをレポートしていきます!

 

 

 

 

 

まずは、U-12グループ!

 

このグループでは、必ず構えやステップ、キャッチングなどの基礎的な部分を必ず練習します!

 

 

今回はダッシュやサイドステップ、クロスステップなど複数のステップを組み合わせたプレーにチャレンジ!

 

 

ゴールキーパーは、試合中にボールの状況に合わせて前後左右に移動しなければいけません!

 

 

シュートが飛んできた時に対応できるように試合中の動きを意識しながらプレーしました!

 

 

 

 

ダイビング成功の鍵は「ゴムチップを飛ばすこと!?」

 

基礎練習が終わるとローリングダウンの練習に移りました!

 

 

ダイビングを飛ぶために徐々に難易度を上げていきます!

 

 

まずは、倒れる技術であるローリングダウン!

地面に近いところから行い恐怖心を払拭します!

 

 

慣れてきたら紐を飛び越えてダイビング!

初めはボールを持った状態でチャレンジ!

 

 

ボールをクッションがわりに使うことで安全に着地することができます!

 

 

ダイビングを飛ぶ時には「斜め前に飛ぶ」ことをまずは過剰に意識しないことです!

人工芝のゴムチップを横に飛ばすようなイメージで地面を蹴ります!

 

 

そうすると身体の側面で着地しやすくなるのでダイビングへの恐怖や痛みを軽減することができます!

ダイビングが飛べない小学生必見のトレーニングですよ!

飛ぶためのコツはここで学べ!

 

 

 

 

 

 

 

続いて、U-15/U-18グループ!

 

このグループでは、ダイビングを飛べるようになることはもちろんですがその守備範囲を広げられるように取り組みました!

 

 

ダイビングの飛距離を伸ばしていくためにはどんなことが必要だと思いますか?

 

 

色々な方法がありますが、一つは踏み込みに時差をつけること!

ボールへの重心移動が出てくるので守備範囲を伸ばしやすくなります!

 

 

飛んだ後は空中で身体を思いっきり伸ばすこと!

このフォームが取れれば自分の身長やジャンプ力を最大限使って飛ぶことができます!

 

 

方向指定した状態でフォームを獲得した後には実際にゴールに入ってシュートをたくさん受けました!

 

 

実際のシュートに対してもしっかり身体を伸ばしてセーブングできる選手が増えてきました!

 

 

珍重が低い選手でもダイビングの飛距離を伸ばせば十分ゴールを守れます!

身長が低いからって諦める必要はないんです!

 

 

ボールがキャッチできれば攻撃へ転換!

ゴールキーパーだからゴールを守ればいい時代は終わりました!

 

攻守にわたって活躍できるゴールキーパーを目指していこう!

 

 

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールで自分の可能性を引き出す!

 

福岡GKスクールでは、ゴールキーパーが試合で必要な技術や戦術を基本から学ぶことができます!

 

 

大量失点して自信を失ってしまっている…

 

GKするのは好きだけど、全然シュートが止められない

 

 

そんなネガティブな気持ちを抱えていませんか?

 

知らないことがあればうまくいかないのも当然です!

 

今知らないキーパーのことを知って何度も練習することで変わる未来があります!

自分でも気づいていないような可能性があなたの中には眠っているかも!?

 

ここにくればその可能性を引き出すことができるかもしれません!

 

 

キーパーを始めたばかりの選手やキーパー練習ができなくて困っている選手はぜひ一度体験へお越しください!

 

 

 

それでは!

 

STAFF☆HIKAKIN

 

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誰でも「初心者」から始まっています。はやく始めるほど、上達も早くなります。ぜひシュートを止める快感を味わってほしいです。

また、現在抱えている悩みがありましたら、ぜひ私たちに教えてください!

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