動きやすい構え方教えます!!5月24日福岡GKスクール久留米校レポート | 福岡ゴールキーパースクール

動きやすい構え方教えます!!5月24日福岡GKスクール久留米校レポート

2021年6月7日

おはようございます!

 

 

スタッフ・高森です!

 

 

ゴールキーパーを始めてまず最初に身につける必要があることはなんだと思いますか?

 

 

まずは「構えの姿勢」をマスターして欲しいと思います!

 

しかし、この構え一番初めに正しい構え方を身につけておかないと後から変更するのにはかなり難しい大事な部分です!

 

いい構えができることでキャッチングやダイビングの成功率は格段に上がります!

 

キーパー始めたらまずは専門の指導者に動きやすい構えの仕方を学びにいこう!

 

 

 

 

今日のトレーニングテーマは「シュートストップ!」

 

ゴールキーパーの本質はゴールを守ること!!

 

GKの足元の技術が求められ、どれだけ攻撃参加できるかという部分にフォーカスしてしまいがちですが、そもそもゴールを守れないと攻撃できませんよね!

 

キーパーが失点しなければ試合に負けることはない!

だからこそそのために必要なベーススキルをここでトレーニングする!

 

各グループでシュートストップに必要な要素を学びました!

 

 

 

 

 

まずは、U-12グループ!

 

このグループでは、今回シュートを止める中でもスキル面にフォーカスして練習しました!

 

 

まずは、サイドから中央にパスが出てシュートされる状況をイメージして移動や構え、キャッチングのスキルを練習しました!

 

 

キャッチングしていく時にはまず、シュートに対してタイミングを取ることが必要です!

 

 

タイミングを取るときに構えの姿勢をリラックス状態にすることでボールへの反応をスムーズにすることができるようになります!

 

 

小学生の選手でもボールを掴む感覚を得やすいです!

 

 

続いて行ったのが倒れながらボールを捕球するスキル!

 

 

まずは、ボールを抱えて身体の側面で着地できるようにしていきました!

 

 

身体の側面で着地する習慣がつくことで着地時の膝や肘、肩の怪我予防につながります!

 

 

今回は、倒れたところから起き上がる部分まで連動してできるように練習しました!

 

 

最後のシュート練習では、サイドと中央の2箇所から打たれるシュートに対してスキルを発揮しました!

 

 

ボールがうまくキャッチできずにこぼしてしまっても…

 

 

すぐに起き上がってボールに飛びついていけるスキルを持っていれば失点は防げるかもしれませんよね!!

 

 

試合で使える練習!試合の状況を想定した練習がからこそ君のプレーを変えられる!

 

気になったらまずは体験しにきてくださいね!

 

 

 

 

 

 

続いて、U-18グループ!

 

このグループでは、構えるタイミングやその姿勢にフォーカスしてトレーニング!

 

 

まず、アップではパス&サポートで足元の技術を高めました!

 

 

ビルドアップ、足元の能力を高めることでよりチームに求められるGKを目指します!

 

 

そして、GKトレーニングではステップと構えを組み合わせて練習1

 

 

ここでのポイントは相手の状況を見ながら構えること!

移動を優先させるべきか?構えを優先させるべきか?

ケースバイケースで判断できるように練習しました!

 

 

ゲーム形式のシュート練習では、ナイスセーブが多くみられました!

 

 

その時のほとんどが、相手がシュートを打つ前に移動を完了し構えができている場面でした!

 

 

逆にいうと、それができていない時にはほとんど失点してしまう状態です。

 

 

だからこそ!ボールが来ていない時に気を抜いてはいけないんです!

 

ボールを触れている時間よりも触れていない時間が圧倒的に多い!

 

その時間の過ごし方でキーパーのシュートストップ率は大きく変わるかも!!

 

 

 

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それでは!

 

STAFF☆HIKAKIN

 

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