室内で出来るGK練習!2022年7月4日福岡GKスクール福岡本校レポート | 福岡ゴールキーパースクール

室内で出来るGK練習!2022年7月4日福岡GKスクール福岡本校レポート

2022年7月9日

おはようございます!

 

 

 

スタッフ・岩本です!

 

 

雨の日には、室内でもできるGKトレーニングを知っておくと家での自主練にも役立ちます!

 

夏休み期間中に親子で一緒にキーパー練習してみるのもありかも知れませんね!

 

GK選手がたくさんの知識やアドバイスを得て、どんどんキーパーにのめり込んでいくのが福岡GKスクールの魅力です!

キーパーとしての成長だけではなく、ご家庭での取り組みや挨拶が徐々に変わってくるのを実感していただけると思います!

 

スポーツをするなら、心身ともに成長してほしい!そんな保護者の方とGKとしてレベルアップしていきたいお子様にぜひきていただきたいサッカースクールです!

 

 

雨のため体育館でGKトレーニング!

 

この日の福岡本校は、雨のためグラウンドコンディションが悪かったため体育館でのトレーニングを行いました!

 

1年でこの夏の期間、雨が連続して降った時にしかしない体育館練習はかなりレアです!

 

選手たちも初めはソワソワしていましたが、最終的にはいつもと違う雰囲気を楽しみながら練習を終えて帰っていきました!

「時間があっという間に過ぎた!」という選手の言葉が印象的でしたね!

 

知っておくと自主練でも役立つ室内GKトレーニングの一部をレポート内でご紹介していきたいと思います!

 

 

 

 

 

 

 

一人でもできる!キーパー練習!

ボールを使って1人でできるキーパー練習としては、ボールフィーリングが一番簡単でしょう!
さまざまな種類がありますが、手でボールを扱う感覚を養ったり、身にこなしを良くしていくのに効果的な練習方法です!
スキップをしながらボールを手でドリブルしたり、ボールを落とさないように身体の周りを回したり
ぱっと見簡単そうだけどスピードを求められると意外と難しい!
素早い動きと正確に手でボールを扱うことを求められるキーパーには欠かせない練習です!

ボールを使った体幹トレーニング!

ただ筋トレをするよりもボールを使いながら行うことで楽しくなる!
キーパーに大事な腹筋を重点的に行いました!
ポジティブな声をお互いに掛け合いながら取り組みました!
怪我をしない身体を作るためにも体幹トレーニングぜひ続けてほしいですね!

ひと工夫で室内でもできるダイビング練習!

続いて行ったのはダイビング練習!
まずは横に倒れる練習!
体育館なので肘や膝などの関節部位が当たると「ゴツン」と音がします!
その音がならないように倒れることを意識しました!
そして、地面を滑ることもチャレンジ!
体育館だから滑る感覚も得やすい!
守備範囲を広げるための身体の使い方を身につけていきました!
最終的には、器械体操などに使うマットを活用してダイビング練習!
地面がフカフカだから思い切り飛べます!
最後にはコーチ陣も混じって4v4のゲームも行いました!
白熱した戦いも楽しみながら練習が終わりました!

 

 

福岡ゴールキーパースクールにGKが集まる理由は?

 

福岡GKスクールは、サッカーのゴールキーパーに対して専門的に指導を行うサッカースクールです!

各チームでプレーをしているキーパーが週に1度集まりトレーニングを行なっています!

チームを飛び出して福岡県内外から180名以上の選手がキーパースクール各校に集まっています!

 

なぜここまでキーパーが集まるのか?

 

自分たちがうまくなれる雰囲気がある!

しっかり教えてもらえてわからなかったことを知れた!

というのが選手の意見!

 

 

キーパーのことはもちろん挨拶や礼儀の部分もしっかり指導を受けれる!というのが保護者の方の意見!

 

20年以上も福岡でキーパー育成を続けている実績の裏側はスクールに来て貰えば知ることができます!

 

 

キーパーを始めたばかりの選手やキーパー練習に困っている選手はぜひ一度体験へお越しください!

 

それでは!

 

STAFF☆ひろ吉

 

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