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1月23日久留米校GKスクールレポート☆1vs1で勝つためのボールを奪うトレーニング!

2019年1月28日

おはようございます!

 

 

スタッフ・高森です!

 

 

今日のトレーニングテーマは「ブレイクアウェイ」

 

ブレイクアウェイとは相手FWとの1v1の状況のことです!

相手との勝負に勝ってゴールを守るために

技術と戦術を各グループでトレーニンングしました!

 

 

まずは、U-12から!

 

U-12グループはフロントダイビングという前に飛んでボールを奪う技術からスタート!

 

 

はじめは乙女座りの状態から!

 

 

ボールの押さえ方やフォームを確認しました。

 

 

フロントダイビングは相手からボールを奪うために利用する技術です。

相手よりも先にボールに触れるように身体の前でボールを抑えられるようにしました。

 

 

相手が先にボールを持ったらどうする!?

 

今回は、相手がボールを持った状況での1v1の対応をトレーニング!

 

 

ボールの移動中にポジションにつけるように移動します!

前回のトレーニングで移動の部分を練習したのでみんな意識できていましたね!

 

 

相手にボールが入った時まず相手はシュートを狙ってきますよね?

そこに対応できるように速くいい準備をすることを気をつけました。

 

 

では、相手がシュートを打ってこなかった場合はどうでしょうか?

 

 

シュートがなかったら打たれる前にボールを奪う!

ここでフロントダイビングを使うことでギリギリのところでも

相手からボールを奪うことに成功しました。

 

 

ブロッキングフォームを基礎から学ぶ!

 

続いて、ブロッキングという技術を全員で確認しました。

 

 

身体を使って大きな壁をつけるためのコツをレクチャーしました。

 

 

そして、その技術を使ってドリブルしてきた相手の対応!

 

 

身体でしっかり壁を作ってゴールを守れるようになってきました!

 

順序立てたトレーニングで「勝てるGK」に!

 

GK専門のトレーニングでは必要な技術や戦術を順序立てて始動します。

 

 

だからこそ、ゲームの状況になったときに迷いが減ります。

 

 

だから止めれる!ゴールを守れる!

 

 

狙いを持ってプレーする事ができるから「勝てるGK」になる事ができます!

小学生の早い段階でGK専門トレーニングを受ける事で未来は大きく変わりますよ?

 

 

 

続いて、U-15&U-18!

 

U-15&U-18は技術と合わせてポジショニングや味方との連携など

色々な要素を入れてトレーニングを行いました。

 

 

ハンドパスでのボール回し!

 

 

外側にいる選手はボールの移動中にいいサポートの位置に入れるように

考えながらボールに関わり続けました。

 

 

そして、中にいる選手はどこでボールを奪うのか?

どうやってボールを奪うのか?

 

味方選手と連携してボールを奪えるようにしました。

 

 

ボールを奪う技術「フロントダイビング」

 

U-12でもご紹介したボールを奪う技術のフロントダイビング

 

 

こちらはボールを置いた状態でトレーニング!

 

「キーパー!!」と大きな声を出してボールを奪いに行きます!

 

 

より速く、相手よりも速くボールを奪うために

アラート(精神を研ぎ澄ます)にプレーができるようにしました。

 

 

1v1の勝負は柔軟性が問われる!?

 

続いて行なったのがブロッキングのトレーニング!

こちらのグループで行ったのは「Xブロック」という技術

 

 

足を広げてブロックを作っていく技術で柔軟性が必要になります。

 

 

ボールが来た時に手と足を広げて大きな壁を作ります!

1v1の状況ではよく使われる技術です。

GKには柔軟性も必要なんですね^^

 

 

戦術と合わせて技術をマスター!

 

技術を知っていても、いつどんな状況でどうやって使うのか?

これを知っていなければ試合でうまく活用してゴールを守ることは難しいでしょう。

 

 

ですから、練習の中では試合中の状況を整理して技術トレーニングを行います。

 

 

動きを何度も反復して行うドリル練習で技術をマスターしゲーム形式のトレーニングへ進みます。

 

 

ゲーム形式のトレーニングでは相手やボールの状況を見て

戦術や技術を活用しゴールを守ります!

 

 

トレーニングで両方しっかり確認できているから止められる!

偶然ではなく必然的にナイスセーブができるようになります。

 

あなたもそんなトレーニング受けてみませんか?

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールでチームの守護神になろう!

 

福岡ゴールキーパースクールでは、キーパー専門のトレーニングを行い基礎から応用までトレーニングを行いゴールを守れるGKの育成を行っております!

 

ゴールキーパーはチームのゴールを守る大切なポジションです。

サッカーでは11人いる選手の中で唯一手を使うことを許された専門性の高いポジションです。

 

しかし、その専門性の高さからチームなどの指導者が不足しているのが現状です。

 

上手くなりたい!GKが楽しい!もっとシュートを止めたい!

 

それなら、早い段階から専門的なトレーニングを始めることをお勧めします!

GK初心者の選手もGK練習をした事がない選手も心配ご無用

 

まずは一度体験にお越しください^^

 

STAFF☆HIKAKIN

 

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