3月3日福岡東校GKスクールレポート☆楽しいGKトレーニングが満載! | 福岡ゴールキーパースクール

3月3日福岡東校GKスクールレポート☆楽しいGKトレーニングが満載!

2020年3月7日

おはようございます!

 

 

スタッフ・堀田です!

 

 

今回のトレーニングテーマは「シュートストップ」

 

ゴールキーパーの醍醐味!シュートを止めることにフォーカスしたトレーニングテーマ!

ただシュートを止める練習ではなく、試合の状況を想定して技術の判断やポジショニングの取り方を学びます!

知らなかったことを知ることで前まで止めれなかったシュートが止めれるようになる!

ゴールキーパーの楽しいが詰まったトレーニングがここでは受けれます!

シュート止める喜び!ゴールを守る高揚感!キーパーにしか味わうことのできない最高の瞬間をたくさん経験しよう!

 

 

 

 

まずは、U-12グループのトレーニングからです!

 

 

U-12グループでは、角度がついた時のポジショニングを重点的に練習しました!

 

 

まずは、構えの姿勢をキープした状態での移動!

 

 

構えの姿勢をキープすることでシュートが飛んできても素早く反応することができました!

構えの姿勢のポイントを復習しながらサイドステップで速く移動することができるようになりました!

 

 

ポジショニングで難しいのは微調整!

 

 

ポジションを取る時にはボールとゴールの真ん中を結んだ線に立つのが基本です!

ボールが止まっていればその場所に立つのも簡単ですがボールは動き続けます!

 

 

その中でGKはポジションをとってシュートに対応していかなければなりません!

 

 

この時にポイントになるのがポジションの微調整!

ボールが動いた分だけ移動してしまうと左右どちらかに寄り過ぎてしまう!

靴一個分ほどの微妙な調整が必要になります!

 

 

ボールにつられて動き過ぎないよう感覚を調整してたくさんシュートを止めることができました!!

 

 

 

 

 

続いて、U-15グループのトレーニングです!

 

 

U-15グループは、ワンステップダイビングのスキル練習をメインに行いました!

 

 

地面から足を離して飛ぶダイビングという技術!

今回はより速く遠くに飛ぶためにステップの部分に注目して練習しました!

 

 

ボールに向かってアタックする意識を持ちながら斜め前に飛ぶことで最短距離でボールにアプローチする習慣をつけました!

 

 

着地の部分でも怪我を予防するためにボールの衝撃吸収を利用して地面に着地していきました!

 

 

 

 

ボールに飛びつく感覚を養う!

 

 

今回はバージャンプを入れることでよりパワーを出しやすい形でダイビング練習をしました!

浮いてるボールでもゴロのボールでもボールに飛びつく意識を持ってダイビングにどんどんチャレンジしました!

 

 

最後に行ったシュートゲームではシュートに対してしっかりタイミングを取れた瞬間に!

 

 

今回やったステップをうまく活用してストップできるシーンが!

 

 

ボールを見逃すのではなくまずは飛びついてチャレンジしてみる!

そんな習慣がつくと守れるゴールが増えるかもしれません!

 

 

 

そのためにはまず、技術を知ること!

自己流でやるよりも専門的に学んでやったほうが上達への近道です!

 

 

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールの楽しいトレーニングでレベルアップ!

 

福岡ゴールキーパースクールでは、基本的な部分からGKに必要な技術や戦術を教えています。

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まずは一度体験にお越しください!

 

それでは!

 

STAFF☆ホリT

 

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