かっこいいGKの構えとキャッチを学ぶ!!7月6日福岡GKスクール北九州校レポート | 福岡ゴールキーパースクール

かっこいいGKの構えとキャッチを学ぶ!!7月6日福岡GKスクール北九州校レポート

2020年7月9日

おはようございます!

 

 

 

スタッフ・有永です!

 

 

今回のトレーニングテーマは「シュートストップ」

 

シュートを止めること!!

これこそがゴールキーパーにとっての一番楽しい部分であり、一番かっこいいシーンだと思います!

理想とするかっこいいキーパーになるために構えやキャッチなど基本的なことをないがしろにせず1つ1つの動作を確認しました!

どんな時もいい構え、いいキャッチをするためにはどんなことを意識すればいいのでしょうか?

各グループのトレーニングの様子を見ていきましょう!

 

 

 

 

まずは、U-12グループのトレーニングから!

 

U-12グループは2つのグループに分かれてトレーニングを実施!

レベルに応じてグループ分けを行うので初心者の選手も安心して参加できます!

 

 

まずは、常にいい構えの姿勢を取れることがゴールキーパーにとって重要です!

いい構えの姿勢とは?

上下左右のどこにボールが来ても反応できる姿勢を見つけましょう!

 

 

 

 

 

圧倒的なプレー回数が成長を加速させる!

 

 

スクールに来るとたくさんのGK選手がいます!

GKトレーニングと言うと大体3~4人で行いますがスクールでは10~16人程度のグループで行います!

 

 

人数が多いとあんまりプレーできないんじゃないか?

そんな心配もあるかと思いますが、福岡GKスクールでは人数が多くてもたくさんプレーできます!

常に集中が切れない雰囲気づくりにも気を付けています!

 

 

今回練習した構えの部分!

初めはステップをするとか前の姿勢が崩れてしまっていました。

 

 

しかし、何度も意識しながら反復練習を行うことで常に良い準備をした状態でプレーできるまでに!

 

 

キーパーを始めたばかりの選手でも試合で活躍できるように!

ここで一緒に練習しよう!

 

 

 

 

 

もう一つのグループはローリングダウンを強化!

 

 

U-12のもう一つのグループはローリングダウンを強化しました!

ローリングダウンというのは構えている場所より遠いところにボールが来たときに

田をれながらボールをキャッチする技術です!

 

 

まは、マーカーを両足でジャンプ!

このときにポイントは構えの姿勢をできるだけ崩さないこと!

膝が伸びきったり、爪先立ちになるとNGです!

 

 

倒れる時は体の側面から着地していきます!

 

 

過剰に前に倒れると怪我をしてしまうので少し横に倒れるようなイメージで行いました!

 

 

 

練習終盤には雨に降られてしまいましたが、構えやシュートへのタイミングをしっかり取りながらシュートを止める姿が印象的でした!

どんなシチュエーションでも身体を張ってゴールを守れるGKはかっこいい!

 

 

 

 

 

最後に、U-15グループのトレーニング!

 

 

U-15グループではシュートを止めた後のリカバリーをメインにトレーニングを行いました!

 

 

試合中に1度でキャッチができるのが理想ですが全部が全部そういうわけにはいきません!

もし弾いたときにでもすぐに次の攻撃に対して準備ができるように素早く立ち上がります!

 

 

相手はゴールキーパーが準備するのを待ってはくれません!

ですからいつでもスピードを意識して練習することが必要不可欠です!

 

 

 

 

まずは1本を止めることに全てをかけろ!

 

 

リカバリーの練習をしたものの1本目を止めることができなければ話になりません!

 

 

まずはその一本を止めることに全力で取り組むこと!

練習だって決められて良いゴールを1本もありません!!

 

 

その中で弾いてしまったときには素早くリカバリー!

 

 

1本にどれだけかけれるか!?

練習の1本も試合の1本も同じ重さで練習に取り組めている選手はどんどん上手くなります!

 

 

 

 

 

福岡ゴールキーパースクールでGKのカッコ良さを磨く!

 

福岡ゴールキーパースクールでは、GK選手に必要な技術や戦術を選手のレベルに合わせて基礎から応用まで指導しています!

 

チームでは試合前のアップやフィールド選手のシュート練習でしかゴールキーパーの練習ができない選手がほとんどです。

 

ですが試合でかっこいいセーブをするためには専門的なトレーニングが必要不可欠です!

 

GKを始めたばかりの選手やGK練習がなかなかチームでできない選手はぜひ一度スクールへ体験にお越しください!

 

それでは!

 

STAFF☆ゆいP

 

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また、現在抱えている悩みがありましたら、ぜひ私たちに教えてください!