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おはようございます！
スタッフ・高森です！
これからいろんな大会や遠征が入ってくる時期ではないでしょうか？
チームでたくさん試合に勝って、目標達成していく上でキーパーだけの練習時間が重要です！
試合に必要なキーパー練習は十分にできていますか？
キーパーを始めたばかりの選手でも専門的に練習することでできることは増やせます！
少しでも自信を持ってゴール前に立つためにプロのGKコーチがサポートします！
今回はサイドから中央に高いボールが入ってくるクロスのシチュエーションをテーマに各グループでトレーニングを行いました！
毎週キーパー練習をしているスクール生でもクロスボールに対して苦手意識を持っている選手はいます！
それほどチームで練習する機会が少ないからです。
チームでできないことはキーパースクールで補える！
あなたはハイボールキャッチ得意ですか？
苦手ならぜひ今回のレポート最後まで見ていってくださいね！！
U-12グループでは、キャッチングを中心に少しづつジャンプ動作と組み合わせて練習しました！
初めに行ったのが正面キャッチの練習！
ジャンプ力を鍛えるために紐を両足ジャンプで越えてから正面にきたボールをキャッチしました！
この時のポイントは２つ！
ジャンプを飛ぶために膝をしっかり引き上げること！
高いジャンプを飛ぶためには大事な動きです！
二つ目はステップをしながらキャッチすること！
少しでも身体の中心をボールの背後に動かすことでボールの掴みやすさは変わります！
まだ手が小さい小学生だからこそ疎かにしてはいけない部分です！
ハイボールキャッチって正直難しい！
高くジャンプしないとボールにさわれないし、ジャンプに集中するとキャッチングがうまくいかなかったり…
試合でハイボールキャッチができるようにジャンプの仕方から教えます！
より高いところでボールを触るために助走をして片足でジャンプ！
ここで高く飛ぶためには先程の練習で意識したように膝を引き上げて身体を持ち上げることが必要です！
もう一つ今回はジャンプ力が上がる方法をレクチャー！
それを活用して助走からジャンプ！
そうすると徐々に高い位置でキャッチができるようになりました！
キャッチをするときの手の形や出し方も細かい部分まで1人1人にGKコーチから声がかかります。
ボールを落としてしまう選手は練習後半には0に！
時間のあるかぎりキーパー練習ができるから細かい部分まで着実にできるようになる！
できない部分も積み重ねてできるにつなげていこう！
U-15グループはクロスボールの中でもニアにきたボールを中心に練習しました！
まずはハイボールキャッチに欠かせないキャッチングの部分を練習！
ボールを肘よりも前でキャッチすることを意識しました！
この練習では、コーチがボールを配給している中で不意にボールを前に落とします！
この瞬間！キーパーの選手はボールを２バウンドさせないようにボールへアプローチ！
ニアへボールが出たときの前方への移動をイメージしてスピードを追求しました！
キャッチングポイントが定まってきたらジャンプしながらのキャッチ！
動いているボールに自分から向かっていって空中でキャッチするときには意外とボールの勢いがあります！
自分の中で１番高いところでキャッチする！
というよりは自分の中で１番力の入る高さでキャッチすることをお勧めします！
そうすることで試合中のキャッチミスを減らすことができます！
最後には実際に蹴られたボールで動き出すタイミングや相手との競り合いの部分を練習しました！
ベストタイミングで動き出してスピードのある助走からジャンプができれば手の使えるキーパーは相手選手よりも大きなアドバンテージを得ることができます！
苦手意識を払拭してどんどんトライしていこう！
福岡GKスクールでは、キーパーの選手に必要な技術や戦術をメインに指導しています。
チームでできるキーパーの練習は、シュートを止める練習が多いと思います。
ですが、試合中にはシュートを止めるだけではなく相手からボールを奪うためのプレーもキーパーには求められます！
特にクロスボールは相手が得点を獲得するために多く使う戦術！
それに対応するための練習ができていなければ苦手意識ができて、不安になるのは当然！
だからこそ、キーパーにはキーパーだけのセパレートさせた練習が必要不可欠なのです！
チームで不足している部分を週一回のGKスクールで補う！
キーパー初心者の選手やキーパー練習が十分にできていない環境にいる選手はぜひ一度体験にお越しください！
それでは！
STAFF☆HIKAKIN
すでにチームでGKをやりながらゴールキーパーのトレーニングを受けたいという方はもちろん、これからGKを始めるといった初心者の方も、
という方は、まずは無料体験でプロの指導を受けてみませんか？前向きに取り組める環境を整えているので安心してください！失敗の数だけ成長できます。
誰でも「初心者」から始まっています。はやく始めるほど、上達も早くなります。ぜひシュートを止める快感を味わってほしいです。
また、現在抱えている悩みがありましたら、ぜひ私たちに教えてください！
