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おはようございます！
スタッフ・高森です！
急にゴールキーパーを任されることになった！
でも周りに教えてくれる人がいない！
何から始めればいいのかわからない！
どんな用具が必要なの！？
ゴールキーパーはサッカーの中でも特殊なポジションです！
わからないことはキーパー専門のサッカースクールで全て解決できます！
キーパーを始めたらまずは福岡GKスクールにLet’s GO!
今回のトレーニングはシュートを止めることに特化したトレーニング！
普段は小学校のクレイコートで練習を行っていますが、今回は人工芝でのトレーニングでした！
ここだからこそ出来るスキルトレーニングで自分の技術と向き合う！
他人は関係ない！うまくなるためにはとことん自分と向き合う必要があります！
小学生から高校生までそれぞれの課題に取り組みました！
まず初めに取り組んだのは紐やバーを連続してジャンプして行うキャッチングトレーニング！
ゴールキーパーがゴールを守る上でジャンプ経験を積むことは大いに役立ちます！
ジャンプをしっかり飛ぶことも大事ですが一番は着地時にいい構えの姿勢を作ること！
パワーを発揮できる姿勢を1発で取れるように足の幅やお尻の位置などを意識しました！
がっちり構えすぎることはGKにとって反応の遅れを産む原因になります！
あくまでも次の動きが取りやすいようにリラックスする！
その状態から上のボールに対しても下のボールに対してもキャッチングスキルが発揮できるようにしました！
いい構えの姿勢をとることができればいいキャッチができる可能性が高まります！
ボールは必ずしも真正面に飛んできません！
なのでキャッチをより正確にするためには身体を運ぶことが大事になります！
ずれたボールに対してボールの背後に身体がくるように素早くステップを運びます！
そのステップもボールが飛んできたところによって変化します！
より確実にボールを捕球出来る様にボールに合わせたステップワークでキャッチング精度を高めました！
ここからは小学生と中高生で分かれてトレーニング！
各グループの課題に取り組みました！
まず、小学生はローリングダウンという倒れる技術を練習しました！
この年代ではスムーズに倒れることができるかどうかで守備範囲が大きく変わります！
痛くない着地の方法を練習した後は置いてあるボールに対して思いっきり走り込み倒れていきました！
身体の側面で着地し、ボールを地面から持ち上げることで肘や膝などの怪我を予防できます！
痛くない倒れ方ができれば遠くに来たボールにもどんどん飛び込んでいける！
U-15&U-18グループでは至近距離のシュートに対して使うコラプシングという技術を練習しました！
コラプシングというのはダイビング技術の一つです！
至近距離でシュートされた際に早く反応する必要がある時に最適のスキルです！
素早く身体を倒すために足を払って倒れます！
プレーの選択肢が増えるとキーパーはどんどん楽しくなります！
最後のシュートストップ対決ではペナルティーエリア内からの近距離シュートを想定して行いました！
相手からシュートコースを奪うためにGKは何ができるのか！？
実際飛んできたシュートに対してどうやって対応するのか学びました！
ゴールを守る執念が見える場面がたくさんあって「ナイスキー！」が飛び交うトレーニングできた！
GK仲間と練習するのは最高に楽しい！
福岡GKスクールへは、小学生から高校生までのゴールキーパーが福岡県内外から180名以上も通っています！
スクールに来る選手は様々でGK経験者でレベルアップしたい選手はもちろん、GK初心者の選手やチーム所属はないけどキーパーが好きでうまくなりたい選手がいます！
どんな選手でもスクールに来るとゴールキーパートレーニングの楽しさに触れてどんどんのめり込んでいきます！
また、スクールでは挨拶、礼儀、マナーの指導も徹底しており
「ここでなら自分がもっと成長できるかも！！」という期待感を持って入会いただくケースが多いです！
チームでキーパー練習ができなくても福岡にはFGKSがあるじゃないか！
シュートを止める楽しさをここで体験してキーパーとしてたくさんプレーしよう！
GK初心者の選手やGKトレーニングをなかなか受ける環境がない選手はぜひ一度体験にお越しください！
それでは！
STAFF☆HIKAKIN
すでにチームでGKをやりながらゴールキーパーのトレーニングを受けたいという方はもちろん、これからGKを始めるといった初心者の方も、
という方は、まずは無料体験でプロの指導を受けてみませんか？前向きに取り組める環境を整えているので安心してください！失敗の数だけ成長できます。
誰でも「初心者」から始まっています。はやく始めるほど、上達も早くなります。ぜひシュートを止める快感を味わってほしいです。
また、現在抱えている悩みがありましたら、ぜひ私たちに教えてください！
